Cooked Broiled Lean Ground Beef Patty (93% Lean) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	193 kcal	-	-
Białko	26.22 g	52% DV	543% (272 g)
Tłuszcz	8.94 g	11% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	66 mg	2.9% DV	-
Cholesterol	88 mg	29% DV	-
Woda	63.81 g	-	-
Popiół	1.05 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	84.8 mg	15% DV	160% (879 mg)
Kwas foliowy	7 ug	-	-
Witamina A	9 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.6% DV	37.13% (0.45 mg)
Witamina B12	2.51 ug	105% DV	1084% (26.01 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg	14% DV	140% (1.82 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.83 mg	36% DV	377% (60.38 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.66 mg	13% DV	136% (6.82 mg)
Witamina B6	0.41 mg	24% DV	247% (4.21 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.2 ug	1% DV	10.36% (12.44 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	3.45% (31.09 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.12 mg	0.8% DV	8.29% (1.24 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	9 mg	0.7% DV	7.17% (93.26 mg)
Miedź	0.09 mg	10% DV	108% (0.97 mg)
Żelazo	2.78 mg	15% DV	160% (28.81 mg)
Magnez	22 mg	5.2% DV	54.28% (228 mg)
Mangan	0.01 mg	0.6% DV	6.31% (0.15 mg)
Fosfor	205 mg	16% DV	170% (2124 mg)
Potas	342 mg	7.3% DV	75.41% (3544 mg)
Selen	21.5 ug	39% DV	405% (223 ug)
Sód	66 mg	2.9% DV	29.74% (684 mg)
Cynk	6.41 mg	58% DV	604% (66.42 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.64 g	-	-
Arginina	1.71 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.36 g	-	-
Cysteina	0.27 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.93 g	-	-
Glicyna	1.78 g	-	-
Histydyna	0.85 g	-	-
Izoletyda	1.16 g	-	-
Leucyna	2.04 g	-	-
Lizyna	2.17 g	-	-
Metionina	0.67 g	-	-
Fenyloalanina	1.02 g	-	-
Prolina	1.34 g	-	-
Seryna	1.05 g	-	-
Treonina	1.01 g	-	-
Tryptofan	0.13 g	-	-
Tyrozyna	0.81 g	-	-
Walina	1.29 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.27 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.37 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.1 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.23 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.96 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.04 g	-	-
Kwas stearynowy	1.33 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.29 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.25 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.05 g	-	-
Betaina	7.6 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	88 mg	29% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	63.81 g	-	-