Cooked Pan-Broiled Lean Ground Beef Patty (93% Lean) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	182 kcal	-	-
Białko	25.56 g	51% DV	562% (281 g)
Tłuszcz	8.01 g	10% DV	-
Węglowodany	0.06 g	0% DV	-
Sód	72 mg	3.1% DV	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-
Woda	65.29 g	-	-
Popiół	1.08 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	82.7 mg	15% DV	165% (909 mg)
Kwas foliowy	7 ug	-	-
Witamina A	10 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.6% DV	39.38% (0.47 mg)
Witamina B12	2.79 ug	116% DV	1277% (30.66 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg	14% DV	150% (1.95 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6.18 mg	39% DV	424% (67.86 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.64 mg	13% DV	141% (7.05 mg)
Witamina B6	0.39 mg	23% DV	250% (4.24 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.1 ug	0.9% DV	10.07% (12.09 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	3.66% (32.97 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.13 mg	0.9% DV	9.52% (1.43 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	11 mg	0.8% DV	9.3% (121 mg)
Miedź	0.09 mg	9.9% DV	109% (0.98 mg)
Żelazo	2.82 mg	16% DV	172% (30.99 mg)
Magnez	24 mg	5.7% DV	62.79% (264 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	5.73% (0.13 mg)
Fosfor	220 mg	18% DV	193% (2418 mg)
Potas	371 mg	7.9% DV	86.74% (4077 mg)
Selen	20.9 ug	38% DV	418% (230 ug)
Sód	72 mg	3.1% DV	34.4% (791 mg)
Cynk	6.4 mg	58% DV	639% (70.33 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.6 g	-	-
Arginina	1.67 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.3 g	-	-
Cysteina	0.26 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.84 g	-	-
Glicyna	1.74 g	-	-
Histydyna	0.83 g	-	-
Izoletyda	1.13 g	-	-
Leucyna	2 g	-	-
Lizyna	2.12 g	-	-
Metionina	0.66 g	-	-
Fenyloalanina	1 g	-	-
Prolina	1.3 g	-	-
Seryna	1.02 g	-	-
Treonina	0.99 g	-	-
Tryptofan	0.13 g	-	-
Tyrozyna	0.79 g	-	-
Walina	1.26 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.23 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.09 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.22 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.78 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.04 g	-	-
Kwas stearynowy	1.09 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.27 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.27 g	-	-

Total (complex+sugars)	0.06 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.08 g	-	-
Betaina	7.4 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	65.29 g	-	-