Raw New Zealand Beef Bolar Blade - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	129 kcal	-	-
Białko	22.09 g	44% DV	685% (342 g)
Tłuszcz	4.49 g	5.8% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	55 mg	2.4% DV	-
Cholesterol	56 mg	19% DV	-
Woda	73.11 g	-	-
Popiół	0.98 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina A	21 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4% DV	62.02% (0.74 mg)
Witamina B12	1.8 ug	75% DV	1163% (27.91 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.11 mg	8.4% DV	130% (1.69 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3.14 mg	20% DV	304% (48.71 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.55 mg	11% DV	169% (8.47 mg)
Witamina B6	0.33 mg	19% DV	302% (5.13 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	5 iu	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Retinol	6 ug	-	-
Witamina A, RAE	6 ug	0.7% DV	10.34% (93.02 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	7.75% (1.55 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.4 mg	2.7% DV	41.34% (6.2 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	4 mg	0.3% DV	4.77% (62.02 mg)
Miedź	0.15 mg	16% DV	250% (2.25 mg)
Żelazo	2.06 mg	11% DV	177% (31.94 mg)
Magnez	22 mg	5.2% DV	81.21% (341 mg)
Mangan	0.01 mg	0.6% DV	8.76% (0.2 mg)
Fosfor	190 mg	15% DV	236% (2946 mg)
Potas	325 mg	6.9% DV	107% (5039 mg)
Selen	1 ug	1.8% DV	28.19% (15.5 ug)
Sód	55 mg	2.4% DV	37.07% (853 mg)
Cynk	3.63 mg	33% DV	512% (56.28 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.15 g	-	-
Arginina	1.45 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.08 g	-	-
Glicyna	1.2 g	-	-
Histydyna	0.8 g	-	-
Izoletyda	0.92 g	-	-
Leucyna	1.67 g	-	-
Lizyna	1.75 g	-	-
Metionina	0.73 g	-	-
Fenyloalanina	0.86 g	-	-
Prolina	0.71 g	-	-
Seryna	0.78 g	-	-
Treonina	0.8 g	-	-
Tryptofan	0.23 g	-	-
Tyrozyna	0.74 g	-	-
Walina	0.98 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0.02 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 n-6	0.03 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.1 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.08 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.5 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.47 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.04 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.07 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.78 g	-	-
Kwas stearynowy	0.45 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.15 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.13 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.04 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.98 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	56 mg	19% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	73.11 g	-	-