Simmered Beef Heart - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	165 kcal	-	-
Białko	28.48 g	57% DV	690% (345 g)
Tłuszcz	4.73 g	6.1% DV	-
Węglowodany	0.15 g	0.1% DV	-
Sód	59 mg	2.6% DV	-
Cholesterol	212 mg	71% DV	-
Woda	65.67 g	-	-
Popiół	0.97 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	229 mg	42% DV	504% (2773 mg)
Kwas foliowy	5 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.1 mg	8.4% DV	102% (1.22 mg)
Witamina B12	10.8 ug	450% DV	5455% (131 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	1.21 mg	93% DV	1128% (14.67 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6.68 mg	42% DV	506% (80.97 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.6 mg	32% DV	388% (19.39 mg)
Witamina B6	0.25 mg	14% DV	175% (2.97 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	3 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.5 ug	0.4% DV	5.05% (6.06 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	5 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	5 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.03 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.03 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	6.06% (1.21 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.29 mg	1.9% DV	23.43% (3.52 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	5 mg	0.4% DV	4.66% (60.61 mg)
Miedź	0.56 mg	62% DV	753% (6.78 mg)
Żelazo	6.38 mg	35% DV	430% (77.33 mg)
Magnez	21 mg	5% DV	60.61% (255 mg)
Mangan	0.03 mg	1.4% DV	17.39% (0.4 mg)
Fosfor	254 mg	20% DV	246% (3079 mg)
Potas	219 mg	4.7% DV	56.48% (2655 mg)
Selen	38.9 ug	71% DV	857% (472 ug)
Sód	59 mg	2.6% DV	31.09% (715 mg)
Cynk	2.87 mg	26% DV	316% (34.79 mg)

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.74 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.94 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.05 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.05 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.61 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0.67 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.22 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0.15 g	0.1% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.97 g	-	-
Betaina	4.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	212 mg	71% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	65.67 g	-	-