Pan-broiled Ground Beef Patty (95% lean) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	164 kcal	-	-
Białko	25.8 g	52% DV	629% (315 g)
Tłuszcz	5.94 g	7.6% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	71 mg	3.1% DV	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-
Woda	66.9 g	-	-
Popiół	1.09 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	83.8 mg	15% DV	186% (1022 mg)
Kwas foliowy	7 ug	-	-
Witamina A	10 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.6% DV	43.7% (0.52 mg)
Witamina B12	2.79 ug	116% DV	1418% (34.02 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg	14% DV	166% (2.16 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6.28 mg	39% DV	478% (76.52 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.65 mg	13% DV	158% (7.88 mg)
Witamina B6	0.39 mg	23% DV	280% (4.77 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.2 ug	1% DV	12.2% (14.63 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	4.07% (36.59 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.13 mg	0.9% DV	10.57% (1.59 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	9 mg	0.7% DV	8.44% (110 mg)
Miedź	0.09 mg	10% DV	123% (1.11 mg)
Żelazo	2.85 mg	16% DV	193% (34.76 mg)
Magnez	24 mg	5.7% DV	69.69% (293 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	6.36% (0.15 mg)
Fosfor	222 mg	18% DV	217% (2707 mg)
Potas	376 mg	8% DV	97.56% (4585 mg)
Selen	21.1 ug	38% DV	468% (257 ug)
Sód	71 mg	3.1% DV	37.65% (866 mg)
Cynk	6.45 mg	59% DV	715% (78.66 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.62 g	-	-
Arginina	1.68 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.33 g	-	-
Cysteina	0.27 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.87 g	-	-
Glicyna	1.75 g	-	-
Histydyna	0.84 g	-	-
Izoletyda	1.14 g	-	-
Leucyna	2.01 g	-	-
Lizyna	2.14 g	-	-
Metionina	0.66 g	-	-
Fenyloalanina	1.01 g	-	-
Prolina	1.32 g	-	-
Seryna	1.03 g	-	-
Treonina	1 g	-	-
Tryptofan	0.13 g	-	-
Tyrozyna	0.79 g	-	-
Walina	1.27 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.19 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.41 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.07 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.17 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.41 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.03 g	-	-
Kwas stearynowy	0.89 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.21 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.18 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.09 g	-	-
Betaina	7.3 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	66.9 g	-	-