Pan-broiled Ground Beef Patty (90% lean) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	204 kcal	-	-
Białko	25.21 g	50% DV	494% (247 g)
Tłuszcz	10.68 g	14% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	75 mg	3.3% DV	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-
Woda	63.21 g	-	-
Popiół	1.08 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	81 mg	15% DV	144% (794 mg)
Kwas foliowy	8 ug	-	-
Witamina A	10 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.6% DV	35.13% (0.42 mg)
Witamina B12	2.79 ug	116% DV	1140% (27.35 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg	14% DV	133% (1.74 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6.03 mg	38% DV	369% (59.09 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.64 mg	13% DV	125% (6.24 mg)
Witamina B6	0.38 mg	22% DV	219% (3.72 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.1 ug	0.9% DV	8.99% (10.78 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	8 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	8 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	3.27% (29.41 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.13 mg	0.9% DV	8.5% (1.27 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	15 mg	1.2% DV	11.31% (147 mg)
Miedź	0.09 mg	9.6% DV	93.68% (0.84 mg)
Żelazo	2.77 mg	15% DV	151% (27.16 mg)
Magnez	23 mg	5.5% DV	53.69% (225 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	5.12% (0.12 mg)
Fosfor	216 mg	17% DV	169% (2118 mg)
Potas	363 mg	7.7% DV	75.72% (3559 mg)
Selen	20.7 ug	38% DV	369% (203 ug)
Sód	75 mg	3.3% DV	31.97% (735 mg)
Cynk	6.33 mg	58% DV	564% (62.06 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.58 g	-	-
Arginina	1.64 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.27 g	-	-
Cysteina	0.26 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.78 g	-	-
Glicyna	1.71 g	-	-
Histydyna	0.82 g	-	-
Izoletyda	1.12 g	-	-
Leucyna	1.97 g	-	-
Lizyna	2.09 g	-	-
Metionina	0.65 g	-	-
Fenyloalanina	0.98 g	-	-
Prolina	1.29 g	-	-
Seryna	1.01 g	-	-
Treonina	0.98 g	-	-
Tryptofan	0.13 g	-	-
Tyrozyna	0.78 g	-	-
Walina	1.24 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.27 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.8 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.11 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.28 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.24 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.05 g	-	-
Kwas stearynowy	1.34 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.35 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.4 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.08 g	-	-
Betaina	7.7 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	63.21 g	-	-