Toasted wheat bread - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	313 kcal	-	-
Białko	12.96 g	26% DV	166% (82.81 g)
Tłuszcz	4.27 g	5.5% DV	-
Węglowodany	55.77 g	20% DV	-
Cukry	6.42 g	-	-
Błonnik	4.7 g	17% DV	107% (30.03 g)
Sód	601 mg	26% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	24.23 g	-	-
Popiół	2.77 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	22.1 mg	4% DV	25.68% (141 mg)
Kwas foliowy	100 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.44 mg	37% DV	234% (2.81 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.38 mg	29% DV	188% (2.44 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6.25 mg	39% DV	250% (39.94 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.46 mg	9.1% DV	58.27% (2.91 mg)
Witamina B6	0.15 mg	9% DV	57.51% (0.98 mg)
Witamina C	0.2 mg	0.2% DV	1.42% (1.28 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	5.7 ug	4.8% DV	30.35% (36.42 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	65 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	86 ug	-	-
Kwas foliowy	20 ug	5% DV	31.95% (128 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.24 mg	1.6% DV	10.22% (1.53 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	165 mg	13% DV	81.1% (1054 mg)
Miedź	0.2 mg	22% DV	141% (1.27 mg)
Żelazo	4.09 mg	23% DV	145% (26.13 mg)
Magnez	59 mg	14% DV	89.76% (377 mg)
Mangan	1.38 mg	60% DV	383% (8.8 mg)
Fosfor	188 mg	15% DV	96.1% (1201 mg)
Potas	223 mg	4.7% DV	30.32% (1425 mg)
Selen	33.4 ug	61% DV	388% (213 ug)
Sód	601 mg	26% DV	167% (3840 mg)
Cynk	1.47 mg	13% DV	85.39% (9.39 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.25 g	-	-
Arginina	0.31 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.35 g	-	-
Cysteina	0.15 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.06 g	-	-
Glicyna	0.26 g	-	-
Histydyna	0.15 g	-	-
Izoletyda	0.26 g	-	-
Leucyna	0.46 g	-	-
Lizyna	0.22 g	-	-
Metionina	0.11 g	-	-
Fenyloalanina	0.32 g	-	-
Prolina	0.68 g	-	-
Seryna	0.31 g	-	-
Treonina	0.3 g	-	-
Tryptofan	0.09 g	-	-
Tyrozyna	0.17 g	-	-
Walina	0.31 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.16 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.16 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.56 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.98 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.55 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.41 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	55.77 g	20% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.77 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	24.23 g	-	-