Ground Beef (75% Lean) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	248 kcal	-	-
Białko	23.45 g	47% DV	378% (189 g)
Tłuszcz	16.44 g	21% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	87 mg	3.8% DV	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-
Woda	58.69 g	-	-
Popiół	1.05 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	72.8 mg	13% DV	107% (587 mg)
Kwas foliowy	10 ug	-	-
Witamina A	10 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.6% DV	28.9% (0.35 mg)
Witamina B12	2.79 ug	116% DV	938% (22.5 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg	14% DV	110% (1.43 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.28 mg	33% DV	266% (42.6 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.6 mg	12% DV	97.42% (4.87 mg)
Witamina B6	0.34 mg	20% DV	163% (2.77 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2 ug	1.7% DV	13.44% (16.13 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	10 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	10 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	2.69% (24.19 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.13 mg	0.9% DV	6.99% (1.05 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	32 mg	2.5% DV	19.85% (258 mg)
Miedź	0.07 mg	7.9% DV	63.62% (0.57 mg)
Żelazo	2.5 mg	14% DV	112% (20.16 mg)
Magnez	20 mg	4.8% DV	38.4% (161 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	4.21% (0.1 mg)
Fosfor	199 mg	16% DV	128% (1605 mg)
Potas	322 mg	6.9% DV	55.25% (2597 mg)
Selen	19.6 ug	36% DV	287% (158 ug)
Sód	87 mg	3.8% DV	30.5% (702 mg)
Cynk	5.95 mg	54% DV	436% (47.98 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.47 g	-	-
Arginina	1.52 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.11 g	-	-
Cysteina	0.24 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.51 g	-	-
Glicyna	1.59 g	-	-
Histydyna	0.76 g	-	-
Izoletyda	1.03 g	-	-
Leucyna	1.82 g	-	-
Lizyna	1.94 g	-	-
Metionina	0.6 g	-	-
Fenyloalanina	0.91 g	-	-
Prolina	1.19 g	-	-
Seryna	0.94 g	-	-
Treonina	0.91 g	-	-
Tryptofan	0.12 g	-	-
Tyrozyna	0.72 g	-	-
Walina	1.15 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.36 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.05 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	6.27 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.18 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.47 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.48 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.08 g	-	-
Kwas stearynowy	1.86 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.14 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.59 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.16 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	1.05 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.05 g	-	-
Betaina	8.8 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	58.69 g	-	-