Ground Beef (75% Lean) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	277 kcal	-	-
Białko	26.28 g	53% DV	379% (190 g)
Tłuszcz	18.21 g	23% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	93 mg	4% DV	-
Cholesterol	89 mg	30% DV	-
Woda	54.5 g	-	-
Popiół	1.1 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	81.5 mg	15% DV	107% (588 mg)
Kwas foliowy	12 ug	-	-
Witamina A	9 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	3.8% DV	27.68% (0.33 mg)
Witamina B12	2.8 ug	117% DV	842% (20.22 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.19 mg	15% DV	106% (1.38 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.35 mg	33% DV	241% (38.59 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.81 mg	16% DV	117% (5.83 mg)
Witamina B6	0.43 mg	25% DV	182% (3.09 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.2 ug	1.8% DV	13.24% (15.88 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	12 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	12 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	2.41% (21.66 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.12 mg	0.8% DV	5.78% (0.87 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	34 mg	2.6% DV	18.88% (245 mg)
Miedź	0.08 mg	8.9% DV	64.18% (0.58 mg)
Żelazo	2.63 mg	15% DV	105% (18.99 mg)
Magnez	22 mg	5.2% DV	37.82% (159 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	3.77% (0.09 mg)
Fosfor	214 mg	17% DV	124% (1545 mg)
Potas	354 mg	7.5% DV	54.38% (2556 mg)
Selen	21.6 ug	39% DV	284% (156 ug)
Sód	93 mg	4% DV	29.19% (671 mg)
Cynk	6.17 mg	56% DV	405% (44.55 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.65 g	-	-
Arginina	1.71 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.37 g	-	-
Cysteina	0.27 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.94 g	-	-
Glicyna	1.78 g	-	-
Histydyna	0.85 g	-	-
Izoletyda	1.16 g	-	-
Leucyna	2.05 g	-	-
Lizyna	2.18 g	-	-
Metionina	0.68 g	-	-
Fenyloalanina	1.02 g	-	-
Prolina	1.34 g	-	-
Seryna	1.05 g	-	-
Treonina	1.02 g	-	-
Tryptofan	0.13 g	-	-
Tyrozyna	0.81 g	-	-
Walina	1.29 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.39 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.05 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.68 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.16 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.42 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.11 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.07 g	-	-
Kwas stearynowy	3.15 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.13 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.55 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.14 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.95 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.1 g	-	-
Betaina	9.8 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	89 mg	30% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	54.5 g	-	-