Braised Imported New Zealand Beef Flank - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	194 kcal	-	-
Białko	30.75 g	62% DV	634% (317 g)
Tłuszcz	7.92 g	10% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	28 mg	1.2% DV	-
Cholesterol	78 mg	26% DV	-
Woda	61.51 g	-	-
Popiół	0.67 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina A	38 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.8% DV	18.04% (0.22 mg)
Witamina B12	1.4 ug	58% DV	601% (14.43 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.09 mg	6.6% DV	68.2% (0.89 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3.47 mg	22% DV	223% (35.74 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.13 mg	2.6% DV	26.8% (1.34 mg)
Witamina B6	0.12 mg	7.1% DV	72.77% (1.24 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	11 iu	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Retinol	11 ug	-	-
Witamina A, RAE	11 ug	1.2% DV	12.6% (113 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	15.46% (3.09 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.3 ug	-	-
Witamina E	0.95 mg	6.3% DV	65.29% (9.79 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	5 mg	0.4% DV	3.97% (51.55 mg)
Miedź	0.07 mg	7.3% DV	75.6% (0.68 mg)
Żelazo	2.41 mg	13% DV	138% (24.85 mg)
Magnez	18 mg	4.3% DV	44.18% (186 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	4.93% (0.11 mg)
Fosfor	141 mg	11% DV	116% (1454 mg)
Potas	192 mg	4.1% DV	42.11% (1979 mg)
Selen	5.5 ug	10% DV	103% (56.7 ug)
Sód	28 mg	1.2% DV	12.55% (289 mg)
Cynk	6.89 mg	63% DV	646% (71.03 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.6 g	-	-
Arginina	2.02 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.29 g	-	-
Glicyna	1.68 g	-	-
Histydyna	1.11 g	-	-
Izoletyda	1.28 g	-	-
Leucyna	2.32 g	-	-
Lizyna	2.43 g	-	-
Metionina	1.01 g	-	-
Fenyloalanina	1.2 g	-	-
Prolina	0.99 g	-	-
Seryna	1.08 g	-	-
Treonina	1.11 g	-	-
Tryptofan	0.32 g	-	-
Tyrozyna	1.03 g	-	-
Walina	1.36 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.06 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0.02 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 n-6	0.03 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.12 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.1 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.43 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	2.34 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.09 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.17 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.61 g	-	-
Kwas stearynowy	0.97 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.04 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.23 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.21 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.09 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.67 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	78 mg	26% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	61.51 g	-	-