Braised Imported New Zealand Beef Flat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	226 kcal	-	-
Białko	33.22 g	66% DV	588% (294 g)
Tłuszcz	10.3 g	13% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	30 mg	1.3% DV	-
Cholesterol	94 mg	31% DV	-
Woda	56.39 g	-	-
Popiół	1.06 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina A	49 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	2% DV	17.7% (0.21 mg)
Witamina B12	1.85 ug	77% DV	682% (16.37 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.19 mg	15% DV	131% (1.7 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	2.29 mg	14% DV	127% (20.28 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.15 mg	3% DV	26.55% (1.33 mg)
Witamina B6	0.17 mg	10% DV	89.02% (1.51 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Retinol	15 ug	-	-
Witamina A, RAE	15 ug	1.7% DV	14.75% (133 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	1.16 mg	7.7% DV	68.44% (10.27 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	6 mg	0.5% DV	4.08% (53.1 mg)
Miedź	0.19 mg	21% DV	187% (1.68 mg)
Żelazo	3.23 mg	18% DV	159% (28.58 mg)
Magnez	18 mg	4.3% DV	37.93% (159 mg)
Mangan	0.02 mg	0.7% DV	6.16% (0.14 mg)
Fosfor	159 mg	13% DV	113% (1407 mg)
Potas	172 mg	3.7% DV	32.39% (1522 mg)
Selen	2 ug	3.6% DV	32.18% (17.7 ug)
Sód	30 mg	1.3% DV	11.54% (265 mg)
Cynk	4.54 mg	41% DV	365% (40.18 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.73 g	-	-
Arginina	2.19 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.63 g	-	-
Glicyna	1.81 g	-	-
Histydyna	1.2 g	-	-
Izoletyda	1.38 g	-	-
Leucyna	2.51 g	-	-
Lizyna	2.63 g	-	-
Metionina	1.09 g	-	-
Fenyloalanina	1.29 g	-	-
Prolina	1.07 g	-	-
Seryna	1.17 g	-	-
Treonina	1.2 g	-	-
Tryptofan	0.35 g	-	-
Tyrozyna	1.12 g	-	-
Walina	1.47 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0.03 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 n-6	0.05 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.25 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.17 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.28 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	3.14 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.11 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.18 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.83 g	-	-
Kwas stearynowy	0.97 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.07 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.39 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.36 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.04 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.04 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.14 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.06 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	94 mg	31% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	56.39 g	-	-