Broiled pork loin blade chops (lean only) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	193 kcal	-	-
Białko	24.99 g	50% DV	518% (259 g)
Tłuszcz	9.56 g	12% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	76 mg	3.3% DV	-
Cholesterol	78 mg	26% DV	-
Woda	65.03 g	-	-
Popiół	1.21 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	71 mg	13% DV	134% (736 mg)
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	8 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.51 mg	43% DV	443% (5.32 mg)
Witamina B12	0.66 ug	28% DV	285% (6.84 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.33 mg	25% DV	262% (3.41 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	8.22 mg	51% DV	532% (85.16 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.15 mg	23% DV	237% (11.87 mg)
Witamina B6	0.52 mg	30% DV	315% (5.36 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	36 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	2 ug	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	2.3% (20.73 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.9 ug	4.5% DV	46.63% (9.33 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.9 ug	-	-
Witamina E	0.23 mg	1.5% DV	15.89% (2.38 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	55 mg	4.2% DV	43.84% (570 mg)
Miedź	0.11 mg	12% DV	121% (1.09 mg)
Żelazo	0.91 mg	5.1% DV	52.39% (9.43 mg)
Magnez	21 mg	5% DV	51.81% (218 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	4.96% (0.11 mg)
Fosfor	255 mg	20% DV	211% (2642 mg)
Potas	332 mg	7.1% DV	73.2% (3440 mg)
Selen	38.5 ug	70% DV	725% (399 ug)
Sód	76 mg	3.3% DV	34.24% (788 mg)
Cynk	3.34 mg	30% DV	315% (34.61 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.43 g	-	-
Arginina	1.61 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.34 g	-	-
Cysteina	0.28 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.82 g	-	-
Glicyna	1.13 g	-	-
Histydyna	1.02 g	-	-
Izoletyda	1.18 g	-	-
Leucyna	2.06 g	-	-
Lizyna	2.22 g	-	-
Metionina	0.69 g	-	-
Fenyloalanina	1.04 g	-	-
Prolina	1.01 g	-	-
Seryna	1.04 g	-	-
Treonina	1.1 g	-	-
Tryptofan	0.3 g	-	-
Tyrozyna	0.99 g	-	-
Walina	1.26 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.79 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.51 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	2.49 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.08 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.42 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.77 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.16 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.02 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.21 g	-	-
Betaina	2.6 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	78 mg	26% DV	-
Hydroksyprolina	0.09 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	65.03 g	-	-