Canned Yellow Sweet Corn (whole kernel, drained) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	67 kcal	-	-
Białko	2.29 g	4.6% DV	137% (68.36 g)
Tłuszcz	1.22 g	1.6% DV	-
Węglowodany	14.34 g	5.2% DV	-
Skrobia	8.06 g	-	-
Cukry	4.44 g	-	-
Błonnik	2 g	7.1% DV	213% (59.7 g)
Sód	205 mg	8.9% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	81.41 g	-	-
Popiół	0.75 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	17.8 mg	3.2% DV	96.61% (531 mg)
Kwas foliowy	39 ug	-	-
Witamina A	46 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.3% DV	97.01% (1.16 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.09 mg	6.8% DV	204% (2.66 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.01 mg	6.3% DV	188% (30 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.21 mg	4.2% DV	125% (6.24 mg)
Witamina B6	0.04 mg	2.2% DV	64.97% (1.1 mg)
Witamina C	1.8 mg	2% DV	59.7% (53.73 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	6 ug	-	-
Karoten, beta	14 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	20 ug	-	-
Folate, food	39 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	39 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.31 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.26 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.9 mg	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	6.63% (59.7 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.09 mg	0.6% DV	17.91% (2.69 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	3 mg	0.2% DV	6.89% (89.55 mg)
Miedź	0.03 mg	3.7% DV	109% (0.99 mg)
Żelazo	0.27 mg	1.5% DV	44.78% (8.06 mg)
Magnez	13 mg	3.1% DV	92.4% (388 mg)
Mangan	0.07 mg	2.9% DV	86.96% (2 mg)
Fosfor	46 mg	3.7% DV	110% (1373 mg)
Potas	132 mg	2.8% DV	83.84% (3940 mg)
Selen	0.6 ug	1.1% DV	32.56% (17.91 ug)
Sód	205 mg	8.9% DV	266% (6119 mg)
Cynk	0.32 mg	2.9% DV	86.84% (9.55 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.19 g	-	-
Arginina	0.1 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.16 g	-	-
Cysteina	0.04 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.45 g	-	-
Glicyna	0.08 g	-	-
Histydyna	0.06 g	-	-
Izoletyda	0.07 g	-	-
Leucyna	0.29 g	-	-
Lizyna	0.22 g	-	-
Metionina	0.05 g	-	-
Fenyloalanina	0.11 g	-	-
Prolina	0.29 g	-	-
Seryna	0.13 g	-	-
Treonina	0.07 g	-	-
Tryptofan	0.02 g	-	-
Tyrozyna	0.09 g	-	-
Walina	0.11 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.48 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.37 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.19 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.04 g	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.75 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	81.41 g	-	-