Cooked steamed scallops - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	111 kcal	-	-
Białko	20.54 g	41% DV	740% (370 g)
Tłuszcz	0.84 g	1.1% DV	-
Węglowodany	5.41 g	2% DV	-
Skrobia	3.69 g	-	-
Sód	667 mg	29% DV	-
Cholesterol	41 mg	14% DV	-
Woda	70.25 g	-	-
Popiół	2.97 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	111 mg	20% DV	363% (1995 mg)
Kwas foliowy	20 ug	-	-
Witamina A	5 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.01 mg	1% DV	18.02% (0.22 mg)
Witamina B12	2.15 ug	90% DV	1614% (38.74 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.02 mg	1.8% DV	33.26% (0.43 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.08 mg	6.7% DV	121% (19.39 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.37 mg	7.3% DV	132% (6.59 mg)
Witamina B6	0.11 mg	6.6% DV	119% (2.02 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	20 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	20 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	2 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	4% (36.04 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	10 mg	0.8% DV	13.86% (180 mg)
Miedź	0.03 mg	3.7% DV	66.07% (0.59 mg)
Żelazo	0.58 mg	3.2% DV	58.06% (10.45 mg)
Magnez	37 mg	8.8% DV	159% (667 mg)
Mangan	0.03 mg	1.3% DV	22.72% (0.52 mg)
Fosfor	426 mg	34% DV	614% (7676 mg)
Potas	314 mg	6.7% DV	120% (5658 mg)
Selen	21.7 ug	39% DV	711% (391 ug)
Sód	667 mg	29% DV	523% (12018 mg)
Cynk	1.55 mg	14% DV	254% (27.93 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.91 g	-	-
Arginina	1.1 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.57 g	-	-
Cysteina	0.2 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.39 g	-	-
Glicyna	1.76 g	-	-
Histydyna	0.31 g	-	-
Izoletyda	0.69 g	-	-
Leucyna	1.23 g	-	-
Lizyna	1.26 g	-	-
Metionina	0.49 g	-	-
Fenyloalanina	0.6 g	-	-
Prolina	0.49 g	-	-
Seryna	0.61 g	-	-
Treonina	0.63 g	-	-
Tryptofan	0.17 g	-	-
Tyrozyna	0.5 g	-	-
Walina	0.65 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0.1 g	-	-
Omega-3 EPA	0.07 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.01 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.05 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.14 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.05 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.97 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	41 mg	14% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	70.25 g	-	-