Pan-broiled ground pork (72% lean) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	377 kcal	-	-
Białko	22.59 g	45% DV	240% (120 g)
Tłuszcz	31.42 g	40% DV	-
Węglowodany	1.08 g	0.4% DV	-
Sód	91 mg	4% DV	-
Cholesterol	99 mg	33% DV	-
Woda	43.85 g	-	-
Popiół	1.05 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	76.1 mg	14% DV	73.4% (404 mg)
Kwas foliowy	4 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.27 mg	23% DV	120% (1.44 mg)
Witamina B12	1.11 ug	46% DV	245% (5.89 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.49 mg	38% DV	199% (2.59 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6.85 mg	43% DV	227% (36.35 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.82 mg	16% DV	86.47% (4.32 mg)
Witamina B6	0.44 mg	26% DV	138% (2.35 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	32 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	4 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	4 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.04 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.8 ug	4% DV	21.22% (4.24 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.8 ug	-	-
Witamina E	0.47 mg	3.1% DV	16.62% (2.49 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	20 mg	1.5% DV	8.16% (106 mg)
Miedź	0.04 mg	4.2% DV	22.4% (0.2 mg)
Żelazo	1.21 mg	6.7% DV	35.66% (6.42 mg)
Magnez	18 mg	4.3% DV	22.74% (95.49 mg)
Mangan	0.01 mg	0.6% DV	3% (0.07 mg)
Fosfor	181 mg	14% DV	76.82% (960 mg)
Potas	275 mg	5.9% DV	31.04% (1459 mg)
Selen	37.9 ug	69% DV	366% (201 ug)
Sód	91 mg	4% DV	20.99% (483 mg)
Cynk	2.48 mg	23% DV	120% (13.16 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.33 g	-	-
Arginina	1.47 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.04 g	-	-
Cysteina	0.26 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.34 g	-	-
Glicyna	1.26 g	-	-
Histydyna	0.89 g	-	-
Izoletyda	1.03 g	-	-
Leucyna	1.8 g	-	-
Lizyna	1.94 g	-	-
Metionina	0.6 g	-	-
Fenyloalanina	0.96 g	-	-
Prolina	1.11 g	-	-
Seryna	0.91 g	-	-
Treonina	0.96 g	-	-
Tryptofan	0.29 g	-	-
Tyrozyna	0.96 g	-	-
Walina	1.14 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.2 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.2 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.75 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.71 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.28 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	13.51 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	13.35 g	-	-
Kwas arachidowy	0.06 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.02 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.1 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.4 g	-	-
Kwas palmitynowy	6.75 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	3.4 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.69 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.17 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.16 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0.04 g	-	-

Total (complex+sugars)	1.08 g	0.4% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.05 g	-	-
Betaina	5.4 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	99 mg	33% DV	-
Hydroksyprolina	0.21 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	43.85 g	-	-