Raw bone-in pork sirloin loin (lean only) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	129 kcal	-	-
Białko	21.65 g	43% DV	671% (336 g)
Tłuszcz	4.02 g	5.2% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	59 mg	2.6% DV	-
Cholesterol	69 mg	23% DV	-
Woda	73.98 g	-	-
Popiół	1 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	83.5 mg	15% DV	235% (1295 mg)
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.52 mg	43% DV	668% (8.02 mg)
Witamina B12	0.53 ug	22% DV	342% (8.22 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.29 mg	22% DV	348% (4.53 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6.34 mg	40% DV	615% (98.36 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.88 mg	18% DV	271% (13.57 mg)
Witamina B6	0.8 mg	47% DV	732% (12.45 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	16 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.4 ug	2% DV	31.01% (6.2 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.4 ug	-	-
Witamina E	0.24 mg	1.6% DV	24.81% (3.72 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	12 mg	0.9% DV	14.31% (186 mg)
Miedź	0.09 mg	10% DV	158% (1.43 mg)
Żelazo	0.85 mg	4.7% DV	73.21% (13.18 mg)
Magnez	25 mg	6% DV	92.28% (388 mg)
Mangan	0.01 mg	0.6% DV	8.76% (0.2 mg)
Fosfor	219 mg	18% DV	272% (3395 mg)
Potas	353 mg	7.5% DV	116% (5473 mg)
Selen	30.9 ug	56% DV	871% (479 ug)
Sód	59 mg	2.6% DV	39.77% (915 mg)
Cynk	2.05 mg	19% DV	289% (31.78 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.27 g	-	-
Arginina	1.44 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.12 g	-	-
Cysteina	0.25 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.46 g	-	-
Glicyna	0.98 g	-	-
Histydyna	0.94 g	-	-
Izoletyda	1.07 g	-	-
Leucyna	1.84 g	-	-
Lizyna	2.01 g	-	-
Metionina	0.6 g	-	-
Fenyloalanina	0.91 g	-	-
Prolina	0.88 g	-	-
Seryna	0.94 g	-	-
Treonina	0.97 g	-	-
Tryptofan	0.23 g	-	-
Tyrozyna	0.82 g	-	-
Walina	1.13 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.36 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.35 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.43 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.41 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.04 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.77 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.39 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.09 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0.01 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1 g	-	-
Betaina	3.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	69 mg	23% DV	-
Hydroksyprolina	0.06 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	73.98 g	-	-