Raw chum salmon - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	116 kcal	-	-
Białko	20.69 g	41% DV	713% (357 g)
Tłuszcz	3.67 g	4.7% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	59 mg	2.6% DV	-
Cholesterol	59 mg	20% DV	-
Woda	72.34 g	-	-
Popiół	1.27 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	18 ug	-	-
Witamina A	105 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.16 mg	13% DV	224% (2.69 mg)
Witamina B12	8.08 ug	337% DV	5805% (139 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.22 mg	17% DV	288% (3.74 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	8.79 mg	55% DV	947% (152 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.02 mg	20% DV	352% (17.59 mg)
Witamina B6	0.19 mg	11% DV	192% (3.26 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina K (filochinon)	0.3 ug	0.3% DV	4.31% (5.17 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	18 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	18 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	32 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	32 ug	3.6% DV	61.3% (552 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina E	0.49 mg	3.3% DV	56.32% (8.45 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	7 mg	0.5% DV	9.28% (121 mg)
Miedź	0.14 mg	15% DV	262% (2.36 mg)
Żelazo	0.56 mg	3.1% DV	53.64% (9.66 mg)
Magnez	26 mg	6.2% DV	107% (448 mg)
Mangan	0.03 mg	1.3% DV	22.49% (0.52 mg)
Fosfor	230 mg	18% DV	317% (3966 mg)
Potas	370 mg	7.9% DV	136% (6379 mg)
Selen	39.7 ug	72% DV	1245% (684 ug)
Sód	59 mg	2.6% DV	44.23% (1017 mg)
Cynk	0.54 mg	4.9% DV	84.64% (9.31 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.19 g	-	-
Arginina	1.15 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.49 g	-	-
Cysteina	0.3 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.89 g	-	-
Glicyna	0.9 g	-	-
Histydyna	0.51 g	-	-
Izoletyda	0.92 g	-	-
Leucyna	1.52 g	-	-
Lizyna	1.73 g	-	-
Metionina	0.77 g	-	-
Fenyloalanina	0.84 g	-	-
Prolina	0.69 g	-	-
Seryna	0.78 g	-	-
Treonina	0.92 g	-	-
Tryptofan	0.32 g	-	-
Tyrozyna	1.1 g	-	-
Walina	1.03 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0.41 g	-	-
Omega-3 EPA	0.17 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0.04 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.03 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.17 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.17 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.47 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.14 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.3 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.08 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.11 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 21:5	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.05 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-
Fruktoza	0 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	0 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0 g	-	-
Skrobia	0 g	-	-
Sacharoza	0 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.27 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	59 mg	20% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	72.34 g	-	-