Raw cucumber (with peel) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	15 kcal	-	-
Białko	0.65 g	1.3% DV	173% (86.67 g)
Tłuszcz	0.11 g	0.1% DV	-
Węglowodany	3.63 g	1.3% DV	-
Skrobia	0.83 g	-	-
Cukry	1.67 g	-	-
Błonnik	0.5 g	1.8% DV	238% (66.67 g)
Sód	2 mg	0.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	95.23 g	-	-
Popiół	0.38 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	6 mg	1.1% DV	145% (800 mg)
Kwas foliowy	7 ug	-	-
Witamina A	105 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.3% DV	300% (3.6 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.03 mg	2.5% DV	338% (4.4 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.1 mg	0.6% DV	81.67% (13.07 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.26 mg	5.2% DV	691% (34.53 mg)
Witamina B6	0.04 mg	2.4% DV	314% (5.33 mg)
Witamina C	2.8 mg	3.1% DV	415% (373 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	16.4 ug	14% DV	1822% (2187 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	11 ug	-	-
Karoten, beta	45 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	26 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.01 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.03 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.04 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	5 ug	0.6% DV	74.07% (667 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.03 mg	0.2% DV	26.67% (4 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	16 mg	1.2% DV	164% (2133 mg)
Miedź	0.04 mg	4.6% DV	607% (5.47 mg)
Fluor, F	1.3 ug	-	-
Żelazo	0.28 mg	1.6% DV	207% (37.33 mg)
Magnez	13 mg	3.1% DV	413% (1733 mg)
Mangan	0.08 mg	3.4% DV	458% (10.53 mg)
Fosfor	24 mg	1.9% DV	256% (3200 mg)
Potas	147 mg	3.1% DV	417% (19600 mg)
Selen	0.3 ug	0.5% DV	72.73% (40 ug)
Sód	2 mg	0.1% DV	11.59% (267 mg)
Cynk	0.2 mg	1.8% DV	242% (26.67 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.02 g	-	-
Arginina	0.04 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.04 g	-	-
Cysteina	0 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.2 g	-	-
Glicyna	0.02 g	-	-
Histydyna	0.01 g	-	-
Izoletyda	0.02 g	-	-
Leucyna	0.03 g	-	-
Lizyna	0.03 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.02 g	-	-
Prolina	0.02 g	-	-
Seryna	0.02 g	-	-
Treonina	0.02 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.01 g	-	-
Walina	0.02 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.03 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.01 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.03 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.38 g	-	-
Betaina	0.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	95.23 g	-	-