Raw Green Bell Peppers - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	20 kcal	-	-
Białko	0.86 g	1.7% DV	172% (86 g)
Tłuszcz	0.17 g	0.2% DV	-
Węglowodany	4.64 g	1.7% DV	-
Cukry	2.4 g	-	-
Błonnik	1.7 g	6.1% DV	607% (170 g)
Sód	3 mg	0.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	93.89 g	-	-
Popiół	0.43 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	5.5 mg	1% DV	100% (550 mg)
Kwas foliowy	10 ug	-	-
Witamina A	370 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	4.8% DV	475% (5.7 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.03 mg	2.2% DV	215% (2.8 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.48 mg	3% DV	300% (48 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.1 mg	2% DV	198% (9.9 mg)
Witamina B6	0.22 mg	13% DV	1318% (22.4 mg)
Witamina C	80.4 mg	89% DV	8933% (8040 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	7.4 ug	6.2% DV	617% (740 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	21 ug	-	-
Karoten, beta	208 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	7 ug	-	-
Folate, food	10 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	10 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	18 ug	2% DV	200% (1800 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.37 mg	2.5% DV	247% (37 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	10 mg	0.8% DV	76.92% (1000 mg)
Miedź	0.07 mg	7.3% DV	733% (6.6 mg)
Fluor, F	2 ug	-	-
Żelazo	0.34 mg	1.9% DV	189% (34 mg)
Magnez	10 mg	2.4% DV	238% (1000 mg)
Mangan	0.12 mg	5.3% DV	530% (12.2 mg)
Fosfor	20 mg	1.6% DV	160% (2000 mg)
Potas	175 mg	3.7% DV	372% (17500 mg)
Selen	0 ug	0.4% DV	0% (0 ug)
Sód	3 mg	0.1% DV	13.04% (300 mg)
Cynk	0.13 mg	1.2% DV	118% (13 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.04 g	-	-
Arginina	0.03 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.21 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.19 g	-	-
Glicyna	0.03 g	-	-
Histydyna	0.01 g	-	-
Izoletyda	0.02 g	-	-
Leucyna	0.04 g	-	-
Lizyna	0.04 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.09 g	-	-
Prolina	0.02 g	-	-
Seryna	0.05 g	-	-
Treonina	0.04 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.01 g	-	-
Walina	0.04 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.05 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.01 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.05 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.43 g	-	-
Betaina	0.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	93.89 g	-	-