Raw New Zealand Beef Tongue - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	243 kcal	-	-
Białko	17.77 g	36% DV	293% (146 g)
Tłuszcz	19.09 g	24% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	73 mg	3.2% DV	-
Cholesterol	81 mg	27% DV	-
Woda	65.24 g	-	-
Popiół	0.8 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina A	40 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.4% DV	44.58% (0.53 mg)
Witamina B12	5.18 ug	216% DV	1776% (42.63 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.21 mg	16% DV	134% (1.74 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3 mg	19% DV	154% (24.66 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.43 mg	8.7% DV	71.44% (3.57 mg)
Witamina B6	0.09 mg	5.5% DV	45.51% (0.77 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	14 iu	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Retinol	12 ug	-	-
Witamina A, RAE	12 ug	1.3% DV	10.97% (98.77 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	12.35% (2.47 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.3 ug	-	-
Witamina E	0.95 mg	6.3% DV	52.13% (7.82 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	4 mg	0.3% DV	2.53% (32.92 mg)
Miedź	0.12 mg	13% DV	110% (0.99 mg)
Żelazo	1.81 mg	10% DV	82.76% (14.9 mg)
Magnez	16 mg	3.8% DV	31.35% (132 mg)
Mangan	0.01 mg	0.6% DV	4.65% (0.11 mg)
Fosfor	150 mg	12% DV	98.77% (1235 mg)
Potas	252 mg	5.4% DV	44.13% (2074 mg)
Selen	2.5 ug	4.5% DV	37.41% (20.58 ug)
Sód	73 mg	3.2% DV	26.12% (601 mg)
Cynk	2.7 mg	25% DV	202% (22.22 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.93 g	-	-
Arginina	1.17 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.48 g	-	-
Glicyna	0.97 g	-	-
Histydyna	0.64 g	-	-
Izoletyda	0.74 g	-	-
Leucyna	1.34 g	-	-
Lizyna	1.41 g	-	-
Metionina	0.59 g	-	-
Fenyloalanina	0.69 g	-	-
Prolina	0.57 g	-	-
Seryna	0.63 g	-	-
Treonina	0.64 g	-	-
Tryptofan	0.19 g	-	-
Tyrozyna	0.6 g	-	-
Walina	0.78 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.13 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.13 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0.02 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 n-6	0.03 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.38 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.27 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	6.03 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	5.33 g	-	-
Kwas arachidowy	0.02 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.31 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.44 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.33 g	-	-
Kwas stearynowy	2.57 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.08 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.52 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.43 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.11 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.04 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.09 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.7 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.8 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	81 mg	27% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	65.24 g	-	-