Raw New Zealand lamb loin chop - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	298 kcal	-	-
Białko	15.4 g	31% DV	207% (103 g)
Tłuszcz	26.19 g	34% DV	-
Węglowodany	0.22 g	0.1% DV	-
Sód	63 mg	2.7% DV	-
Cholesterol	69 mg	23% DV	-
Woda	56.89 g	-	-
Popiół	0.82 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina A	54 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.11 mg	9.3% DV	62.08% (0.74 mg)
Witamina B12	1.47 ug	61% DV	411% (9.87 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.12 mg	9.2% DV	61.95% (0.81 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.15 mg	26% DV	174% (27.87 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.42 mg	8.4% DV	56.11% (2.81 mg)
Witamina B6	0.13 mg	7.4% DV	49.35% (0.84 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	3 iu	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	16 ug	-	-
Witamina A, RAE	16 ug	1.8% DV	11.93% (107 ug)
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	3.36% (0.67 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.47 mg	3.1% DV	21.03% (3.15 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	14 mg	1.1% DV	7.23% (93.96 mg)
Miedź	0.09 mg	9.8% DV	65.62% (0.59 mg)
Żelazo	1.24 mg	6.9% DV	46.23% (8.32 mg)
Magnez	18 mg	4.3% DV	28.76% (121 mg)
Mangan	0.01 mg	0.3% DV	2.04% (0.05 mg)
Fosfor	149 mg	12% DV	80% (1000 mg)
Potas	262 mg	5.6% DV	37.41% (1758 mg)
Selen	4.4 ug	8% DV	53.69% (29.53 ug)
Sód	63 mg	2.7% DV	18.38% (423 mg)
Cynk	2.08 mg	19% DV	127% (13.96 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.77 g	-	-
Arginina	1.04 g	-	-
Cysteina	0.2 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.15 g	-	-
Glicyna	0.66 g	-	-
Histydyna	0.33 g	-	-
Izoletyda	0.69 g	-	-
Leucyna	1.19 g	-	-
Lizyna	1.35 g	-	-
Metionina	0.5 g	-	-
Fenyloalanina	0.61 g	-	-
Prolina	0.49 g	-	-
Seryna	0.53 g	-	-
Treonina	0.74 g	-	-
Tryptofan	0.17 g	-	-
Tyrozyna	0.53 g	-	-
Walina	0.78 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.27 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.27 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0.02 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 n-6	0.02 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.63 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.24 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	7.22 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	5.92 g	-	-
Kwas arachidowy	0.03 g	-	-
Kwas behenowy	0.06 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.03 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.04 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.49 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.56 g	-	-
Kwas palmitynowy	4.21 g	-	-
Kwas stearynowy	5.74 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.22 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.19 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.37 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	1.31 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0.01 g	-	-

Total (complex+sugars)	0.22 g	0.1% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.82 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	69 mg	23% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	56.89 g	-	-