Raw pork country-style ribs (lean only) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	140 kcal	-	-
Białko	20.76 g	42% DV	593% (297 g)
Tłuszcz	5.64 g	7.2% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	67 mg	2.9% DV	-
Cholesterol	74 mg	25% DV	-
Woda	72.84 g	-	-
Popiół	1.01 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	87.3 mg	16% DV	227% (1247 mg)
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.39 mg	33% DV	469% (5.63 mg)
Witamina B12	1.01 ug	42% DV	601% (14.43 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.27 mg	21% DV	298% (3.87 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3.1 mg	19% DV	277% (44.24 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.74 mg	35% DV	496% (24.81 mg)
Witamina B6	0.58 mg	34% DV	485% (8.24 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	22 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	35.71% (7.14 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.5 ug	-	-
Witamina E	0.25 mg	1.7% DV	23.81% (3.57 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	21 mg	1.6% DV	23.08% (300 mg)
Miedź	0.08 mg	9.2% DV	132% (1.19 mg)
Żelazo	0.9 mg	5% DV	71.43% (12.86 mg)
Magnez	23 mg	5.5% DV	78.23% (329 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	7.45% (0.17 mg)
Fosfor	204 mg	16% DV	233% (2914 mg)
Potas	338 mg	7.2% DV	103% (4829 mg)
Selen	34.8 ug	63% DV	904% (497 ug)
Sód	67 mg	2.9% DV	41.61% (957 mg)
Cynk	3 mg	27% DV	390% (42.86 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.22 g	-	-
Arginina	1.38 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.03 g	-	-
Cysteina	0.24 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.31 g	-	-
Glicyna	0.94 g	-	-
Histydyna	0.9 g	-	-
Izoletyda	1.02 g	-	-
Leucyna	1.77 g	-	-
Lizyna	1.93 g	-	-
Metionina	0.57 g	-	-
Fenyloalanina	0.87 g	-	-
Prolina	0.84 g	-	-
Seryna	0.9 g	-	-
Treonina	0.93 g	-	-
Tryptofan	0.22 g	-	-
Tyrozyna	0.79 g	-	-
Walina	1.09 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.56 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.54 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.3 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	2.27 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.07 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.25 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.66 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.14 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0.02 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.01 g	-	-
Betaina	4.5 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	74 mg	25% DV	-
Hydroksyprolina	0.05 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	72.84 g	-	-