Air-popped popcorn - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	387 kcal	-	-
Białko	12.94 g	26% DV	134% (66.87 g)
Tłuszcz	4.54 g	5.8% DV	-
Węglowodany	77.78 g	28% DV	-
Skrobia	54.4 g	-	-
Cukry	0.87 g	-	-
Błonnik	14.5 g	52% DV	268% (74.94 g)
Sód	8 mg	0.3% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	3.32 g	-	-
Popiół	1.42 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	21.2 mg	3.9% DV	19.92% (110 mg)
Kwas foliowy	31 ug	-	-
Witamina A	196 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.1 mg	8.7% DV	44.79% (0.54 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08 mg	6.4% DV	33% (0.43 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	2.31 mg	14% DV	74.55% (11.93 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.51 mg	10% DV	52.71% (2.64 mg)
Witamina B6	0.16 mg	9.2% DV	47.73% (0.81 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.2 ug	1% DV	5.17% (6.2 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	58 ug	-	-
Karoten, beta	89 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	31 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	31 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	10 ug	1.1% DV	5.74% (51.68 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.29 mg	1.9% DV	9.99% (1.5 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	7 mg	0.5% DV	2.78% (36.18 mg)
Miedź	0.26 mg	29% DV	150% (1.35 mg)
Żelazo	3.19 mg	18% DV	91.59% (16.49 mg)
Magnez	144 mg	34% DV	177% (744 mg)
Mangan	1.11 mg	48% DV	250% (5.75 mg)
Fosfor	358 mg	29% DV	148% (1850 mg)
Potas	329 mg	7% DV	36.18% (1700 mg)
Selen	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Sód	8 mg	0.3% DV	1.8% (41.34 mg)
Cynk	3.08 mg	28% DV	145% (15.92 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.9 g	-	-
Arginina	0.6 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.84 g	-	-
Cysteina	0.22 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.26 g	-	-
Glicyna	0.49 g	-	-
Histydyna	0.37 g	-	-
Izoletyda	0.43 g	-	-
Leucyna	1.47 g	-	-
Lizyna	0.34 g	-	-
Metionina	0.25 g	-	-
Fenyloalanina	0.59 g	-	-
Prolina	1.05 g	-	-
Seryna	0.57 g	-	-
Treonina	0.45 g	-	-
Tryptofan	0.09 g	-	-
Tyrozyna	0.49 g	-	-
Walina	0.61 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.26 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.93 g	-	-
Kwas arachidowy	0.02 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.54 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.08 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.42 g	-	-
Betaina	0.8 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	3.32 g	-	-