Raw turkey drumstick (meat and skin) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	141 kcal	-	-
Białko	19.96 g	40% DV	566% (283 g)
Tłuszcz	6.84 g	8.8% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	86 mg	3.7% DV	-
Cholesterol	82 mg	27% DV	-
Woda	73.37 g	-	-
Popiół	0.88 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	72.5 mg	13% DV	187% (1028 mg)
Kwas foliowy	6 ug	-	-
Witamina A	86 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.1% DV	57.92% (0.7 mg)
Witamina B12	1.9 ug	79% DV	1123% (26.95 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.28 mg	22% DV	306% (3.97 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.8 mg	30% DV	426% (68.09 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.05 mg	21% DV	299% (14.95 mg)
Witamina B6	0.34 mg	20% DV	283% (4.81 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	18 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	6 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	6 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	26 ug	-	-
Witamina A, RAE	26 ug	2.9% DV	40.98% (369 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	35.46% (7.09 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.5 ug	-	-
Witamina E	0.18 mg	1.2% DV	17.02% (2.55 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	9 mg	0.7% DV	9.82% (128 mg)
Miedź	0.08 mg	8.8% DV	125% (1.12 mg)
Żelazo	1.14 mg	6.3% DV	89.83% (16.17 mg)
Magnez	21 mg	5% DV	70.92% (298 mg)
Mangan	0.01 mg	0.3% DV	3.7% (0.09 mg)
Fosfor	151 mg	12% DV	171% (2142 mg)
Potas	208 mg	4.4% DV	62.77% (2950 mg)
Selen	20.3 ug	37% DV	524% (288 ug)
Sód	86 mg	3.7% DV	53.04% (1220 mg)
Cynk	2.92 mg	27% DV	377% (41.42 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.1 g	-	-
Arginina	1.14 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.57 g	-	-
Cysteina	0.18 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.65 g	-	-
Glicyna	0.98 g	-	-
Histydyna	0.52 g	-	-
Izoletyda	0.56 g	-	-
Leucyna	1.35 g	-	-
Lizyna	1.61 g	-	-
Metionina	0.51 g	-	-
Fenyloalanina	0.63 g	-	-
Prolina	1.13 g	-	-
Seryna	0.78 g	-	-
Treonina	0.71 g	-	-
Tryptofan	0.2 g	-	-
Tyrozyna	0.57 g	-	-
Walina	0.63 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.11 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.68 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.01 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.06 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.29 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.48 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.25 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.11 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.88 g	-	-
Betaina	5.6 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	82 mg	27% DV	-
Hydroksyprolina	0.22 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	73.37 g	-	-