Roasted turkey drumstick (meat and skin) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	197 kcal	-	-
Białko	28.21 g	56% DV	573% (286 g)
Tłuszcz	9.37 g	12% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	112 mg	4.9% DV	-
Cholesterol	120 mg	40% DV	-
Woda	62.57 g	-	-
Popiół	1.07 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	114 mg	21% DV	210% (1156 mg)
Kwas foliowy	9 ug	-	-
Witamina A	38 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	5.3% DV	53.3% (0.64 mg)
Witamina B12	2.46 ug	103% DV	1041% (24.97 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.34 mg	26% DV	266% (3.46 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.57 mg	35% DV	354% (56.59 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.13 mg	23% DV	230% (11.5 mg)
Witamina B6	0.4 mg	23% DV	238% (4.04 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	13 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	9 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	11 ug	-	-
Witamina A, RAE	11 ug	1.2% DV	12.41% (112 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	15.23% (3.05 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.3 ug	-	-
Witamina E	0.08 mg	0.5% DV	5.41% (0.81 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	16 mg	1.2% DV	12.5% (162 mg)
Miedź	0.11 mg	12% DV	121% (1.09 mg)
Żelazo	1.58 mg	8.8% DV	89.11% (16.04 mg)
Magnez	24 mg	5.7% DV	58.01% (244 mg)
Mangan	0.01 mg	0.3% DV	3.09% (0.07 mg)
Fosfor	196 mg	16% DV	159% (1990 mg)
Potas	254 mg	5.4% DV	54.87% (2579 mg)
Selen	29.9 ug	54% DV	552% (304 ug)
Sód	112 mg	4.9% DV	49.44% (1137 mg)
Cynk	4.22 mg	38% DV	389% (42.84 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.72 g	-	-
Arginina	1.79 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.57 g	-	-
Cysteina	0.26 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.18 g	-	-
Glicyna	1.55 g	-	-
Histydyna	0.82 g	-	-
Izoletyda	0.97 g	-	-
Leucyna	2.24 g	-	-
Lizyna	2.78 g	-	-
Metionina	0.75 g	-	-
Fenyloalanina	0.99 g	-	-
Prolina	1.47 g	-	-
Seryna	1.16 g	-	-
Treonina	1.18 g	-	-
Tryptofan	0.33 g	-	-
Tyrozyna	0.92 g	-	-
Walina	1.03 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.15 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.37 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.92 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.07 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.56 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.6 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.37 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.16 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.07 g	-	-
Betaina	0.4 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	120 mg	40% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	62.57 g	-	-