Roasted turkey thigh (meat and skin) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	183 kcal	-	-
Białko	23.95 g	48% DV	523% (262 g)
Tłuszcz	9.5 g	12% DV	-
Węglowodany	0.41 g	0.1% DV	-
Sód	101 mg	4.4% DV	-
Cholesterol	116 mg	39% DV	-
Woda	65.12 g	-	-
Popiół	1.1 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	96.8 mg	18% DV	192% (1058 mg)
Kwas foliowy	8 ug	-	-
Witamina A	46 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	3.9% DV	42.81% (0.51 mg)
Witamina B12	1.67 ug	70% DV	760% (18.25 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.3 mg	23% DV	250% (3.25 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6.45 mg	40% DV	440% (70.45 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.13 mg	23% DV	248% (12.38 mg)
Witamina B6	0.44 mg	26% DV	285% (4.85 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	13 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	8 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	8 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	14 ug	-	-
Witamina A, RAE	14 ug	1.6% DV	17% (153 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	16.39% (3.28 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.3 ug	-	-
Witamina E	0.07 mg	0.5% DV	5.1% (0.77 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	4 mg	0.3% DV	3.36% (43.72 mg)
Miedź	0.09 mg	9.9% DV	108% (0.97 mg)
Żelazo	1.5 mg	8.3% DV	91.07% (16.39 mg)
Magnez	21 mg	5% DV	54.64% (230 mg)
Mangan	0.01 mg	0.3% DV	2.85% (0.07 mg)
Fosfor	187 mg	15% DV	163% (2044 mg)
Potas	273 mg	5.8% DV	63.48% (2984 mg)
Selen	27.3 ug	50% DV	542% (298 ug)
Sód	101 mg	4.4% DV	47.99% (1104 mg)
Cynk	3 mg	27% DV	298% (32.79 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.46 g	-	-
Arginina	1.52 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.2 g	-	-
Cysteina	0.22 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.58 g	-	-
Glicyna	1.27 g	-	-
Histydyna	0.71 g	-	-
Izoletyda	0.83 g	-	-
Leucyna	1.92 g	-	-
Lizyna	2.39 g	-	-
Metionina	0.65 g	-	-
Fenyloalanina	0.85 g	-	-
Prolina	1.23 g	-	-
Seryna	0.99 g	-	-
Treonina	1.01 g	-	-
Tryptofan	0.28 g	-	-
Tyrozyna	0.79 g	-	-
Walina	0.88 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.17 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.6 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.05 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.1 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.03 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.09 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.03 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.74 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.4 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Total (complex+sugars)	0.41 g	0.1% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.1 g	-	-
Betaina	6.9 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	116 mg	39% DV	-
Hydroksyprolina	0.28 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	65.12 g	-	-