Plain whole milk Greek yogurt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	97 kcal	-	-
Białko	9 g	18% DV	371% (186 g)
Tłuszcz	5 g	6.4% DV	-
Węglowodany	3.98 g	1.4% DV	-
Cukry	4 g	-	-
Sód	35 mg	1.5% DV	-
Cholesterol	13 mg	4.3% DV	-
Woda	81.3 g	-	-
Popiół	0.72 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	15.1 mg	2.7% DV	56.61% (311 mg)
Kwas foliowy	5 ug	-	-
Witamina A	15 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.9% DV	39.52% (0.47 mg)
Witamina B12	0.75 ug	31% DV	644% (15.46 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.28 mg	21% DV	441% (5.73 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.21 mg	1.3% DV	26.8% (4.29 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.33 mg	6.6% DV	136% (6.82 mg)
Witamina B6	0.06 mg	3.7% DV	76.41% (1.3 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	7 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	5 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	5 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	1 ug	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	4.58% (41.24 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D2 (ergokalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.01 mg	0.1% DV	1.37% (0.21 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	100 mg	7.7% DV	159% (2062 mg)
Miedź	0.02 mg	1.9% DV	38.95% (0.35 mg)
Żelazo	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Magnez	11 mg	2.6% DV	54% (227 mg)
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	8.07% (0.19 mg)
Fosfor	135 mg	11% DV	223% (2784 mg)
Potas	141 mg	3% DV	61.86% (2907 mg)
Selen	9.7 ug	18% DV	364% (200 ug)
Sód	35 mg	1.5% DV	31.38% (722 mg)
Cynk	0.52 mg	4.7% DV	97.47% (10.72 mg)

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.21 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.21 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.99 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.88 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.26 g	-	-
Kwas kapronowy	0.05 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.09 g	-	-
Kwas laurynowy	0.13 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.06 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.32 g	-	-
Kwas palmitynowy	1 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.07 g	-	-
Kwas stearynowy	0.42 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.05 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.04 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.11 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	3.98 g	1.4% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.72 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	13 mg	4.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	81.3 g	-	-