Braised pork country-style ribs (lean only) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	247 kcal	-	-
Białko	27.74 g	55% DV	449% (225 g)
Tłuszcz	14.26 g	18% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	60 mg	2.6% DV	-
Cholesterol	105 mg	35% DV	-
Woda	56.16 g	-	-
Popiół	0.92 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	114 mg	21% DV	167% (919 mg)
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.48 mg	40% DV	322% (3.86 mg)
Witamina B12	0.94 ug	39% DV	317% (7.61 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.3 mg	23% DV	184% (2.4 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.72 mg	36% DV	289% (46.28 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.43 mg	29% DV	231% (11.55 mg)
Witamina B6	0.49 mg	29% DV	234% (3.98 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	49 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	1.2 ug	6% DV	48.58% (9.72 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	1.2 ug	-	-
Witamina E	0.11 mg	0.7% DV	5.94% (0.89 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	33 mg	2.5% DV	20.55% (267 mg)
Miedź	0.11 mg	12% DV	94.47% (0.85 mg)
Żelazo	1.39 mg	7.7% DV	62.53% (11.26 mg)
Magnez	23 mg	5.5% DV	44.34% (186 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	3.87% (0.09 mg)
Fosfor	208 mg	17% DV	135% (1684 mg)
Potas	297 mg	6.3% DV	51.17% (2405 mg)
Selen	48.6 ug	88% DV	715% (394 ug)
Sód	60 mg	2.6% DV	21.12% (486 mg)
Cynk	4.46 mg	41% DV	328% (36.11 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.63 g	-	-
Arginina	1.85 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.71 g	-	-
Cysteina	0.32 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.43 g	-	-
Glicyna	1.25 g	-	-
Histydyna	1.2 g	-	-
Izoletyda	1.37 g	-	-
Leucyna	2.36 g	-	-
Lizyna	2.57 g	-	-
Metionina	0.76 g	-	-
Fenyloalanina	1.17 g	-	-
Prolina	1.12 g	-	-
Seryna	1.2 g	-	-
Treonina	1.25 g	-	-
Tryptofan	0.29 g	-	-
Tyrozyna	1.06 g	-	-
Walina	1.45 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.06 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.41 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.37 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.09 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.8 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	5.73 g	-	-
Kwas arachidowy	0.02 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.04 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.18 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.15 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	1.67 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.36 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.07 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0.04 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.92 g	-	-
Betaina	3.7 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	105 mg	35% DV	-
Hydroksyprolina	0.07 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	56.16 g	-	-