Broiled pork loin leg cap steak (boneless) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	158 kcal	-	-
Białko	27.57 g	55% DV	698% (349 g)
Tłuszcz	4.41 g	5.7% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	76 mg	3.3% DV	-
Cholesterol	81 mg	27% DV	-
Woda	68.72 g	-	-
Popiół	1.07 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	88.4 mg	16% DV	203% (1119 mg)
Kwas foliowy	1 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.48 mg	40% DV	507% (6.09 mg)
Witamina B12	0.69 ug	29% DV	364% (8.73 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.39 mg	30% DV	377% (4.9 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	8.21 mg	51% DV	649% (104 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.77 mg	15% DV	195% (9.77 mg)
Witamina B6	0.43 mg	25% DV	320% (5.44 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	1 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	1 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina E	0.1 mg	0.7% DV	8.44% (1.27 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	7 mg	0.5% DV	6.82% (88.61 mg)
Miedź	0.07 mg	8.1% DV	103% (0.92 mg)
Żelazo	0.97 mg	5.4% DV	68.21% (12.28 mg)
Magnez	23 mg	5.5% DV	69.32% (291 mg)
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	5.5% (0.13 mg)
Fosfor	221 mg	18% DV	224% (2797 mg)
Potas	366 mg	7.8% DV	98.57% (4633 mg)
Selen	32.1 ug	58% DV	739% (406 ug)
Sód	76 mg	3.3% DV	41.83% (962 mg)
Cynk	4.11 mg	37% DV	473% (52.03 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.58 g	-	-
Arginina	1.78 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.58 g	-	-
Cysteina	0.31 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.21 g	-	-
Glicyna	1.25 g	-	-
Histydyna	1.12 g	-	-
Izoletyda	1.31 g	-	-
Leucyna	2.27 g	-	-
Lizyna	2.45 g	-	-
Metionina	0.76 g	-	-
Fenyloalanina	1.15 g	-	-
Prolina	1.12 g	-	-
Seryna	1.15 g	-	-
Treonina	1.21 g	-	-
Tryptofan	0.33 g	-	-
Tyrozyna	1.09 g	-	-
Walina	1.4 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.49 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.48 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.78 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.76 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.05 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.88 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.43 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.13 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.07 g	-	-
Betaina	7.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	81 mg	27% DV	-
Hydroksyprolina	0.1 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	68.72 g	-	-