Raw Pork Loin Blade (lean) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	123 kcal	-	-
Białko	21.35 g	43% DV	694% (347 g)
Tłuszcz	3.78 g	4.8% DV	-
Węglowodany	0.82 g	0.3% DV	-
Sód	65 mg	2.8% DV	-
Cholesterol	58 mg	19% DV	-
Woda	72.94 g	-	-
Popiół	1.11 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	73.4 mg	13% DV	217% (1193 mg)
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	9 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.63 mg	53% DV	855% (10.26 mg)
Witamina B12	0.49 ug	20% DV	332% (7.97 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.24 mg	18% DV	296% (3.85 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6.85 mg	43% DV	696% (111 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.86 mg	17% DV	280% (13.98 mg)
Witamina B6	0.58 mg	34% DV	550% (9.35 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	15 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	5.42% (48.78 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.4 ug	2% DV	32.52% (6.5 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.4 ug	-	-
Witamina E	0.18 mg	1.2% DV	19.51% (2.93 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	6 mg	0.5% DV	7.5% (97.56 mg)
Miedź	0.05 mg	5.8% DV	93.95% (0.85 mg)
Żelazo	0.77 mg	4.3% DV	69.56% (12.52 mg)
Magnez	22 mg	5.2% DV	85.17% (358 mg)
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	7.07% (0.16 mg)
Fosfor	244 mg	20% DV	317% (3967 mg)
Potas	375 mg	8% DV	130% (6098 mg)
Selen	39.1 ug	71% DV	1156% (636 ug)
Sód	65 mg	2.8% DV	45.95% (1057 mg)
Cynk	1.82 mg	17% DV	269% (29.59 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.22 g	-	-
Arginina	1.38 g	-	-
Kwas asparaginowy	2 g	-	-
Cysteina	0.24 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.26 g	-	-
Glicyna	0.97 g	-	-
Histydyna	0.87 g	-	-
Izoletyda	1.01 g	-	-
Leucyna	1.76 g	-	-
Lizyna	1.9 g	-	-
Metionina	0.59 g	-	-
Fenyloalanina	0.89 g	-	-
Prolina	0.86 g	-	-
Seryna	0.89 g	-	-
Treonina	0.94 g	-	-
Tryptofan	0.25 g	-	-
Tyrozyna	0.85 g	-	-
Walina	1.08 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.43 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.43 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.51 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.47 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.05 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.86 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.47 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.1 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.04 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0.82 g	0.3% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.11 g	-	-
Betaina	2.8 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	58 mg	19% DV	-
Hydroksyprolina	0.08 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	72.94 g	-	-