Raw Turkey Thigh Meat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	116 kcal	-	-
Białko	20.6 g	41% DV	710% (355 g)
Tłuszcz	3.69 g	4.7% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	75 mg	3.3% DV	-
Cholesterol	78 mg	26% DV	-
Woda	75.62 g	-	-
Popiół	1.03 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	75.9 mg	14% DV	238% (1309 mg)
Witamina A	63 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	4.9% DV	84.77% (1.02 mg)
Witamina B12	2.17 ug	90% DV	1559% (37.41 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.31 mg	24% DV	407% (5.29 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6.18 mg	39% DV	666% (107 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.3 mg	26% DV	448% (22.41 mg)
Witamina B6	0.48 mg	28% DV	489% (8.31 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	20 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Retinol	19 ug	-	-
Witamina A, RAE	19 ug	2.1% DV	36.4% (328 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.5 ug	2.5% DV	43.1% (8.62 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.5 ug	-	-
Witamina E	0.18 mg	1.2% DV	20.69% (3.1 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	4 mg	0.3% DV	5.31% (68.97 mg)
Miedź	0.08 mg	9.2% DV	159% (1.43 mg)
Żelazo	1.42 mg	7.9% DV	136% (24.48 mg)
Magnez	22 mg	5.2% DV	90.31% (379 mg)
Mangan	0.01 mg	0.3% DV	4.5% (0.1 mg)
Fosfor	177 mg	14% DV	244% (3052 mg)
Potas	269 mg	5.7% DV	98.68% (4638 mg)
Selen	21.5 ug	39% DV	674% (371 ug)
Sód	75 mg	3.3% DV	56.22% (1293 mg)
Cynk	2.95 mg	27% DV	462% (50.86 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.24 g	-	-
Arginina	1.31 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.95 g	-	-
Cysteina	0.2 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.16 g	-	-
Glicyna	0.96 g	-	-
Histydyna	0.63 g	-	-
Izoletyda	0.74 g	-	-
Leucyna	1.71 g	-	-
Lizyna	2.12 g	-	-
Metionina	0.58 g	-	-
Fenyloalanina	0.75 g	-	-
Prolina	1 g	-	-
Seryna	0.87 g	-	-
Treonina	0.9 g	-	-
Tryptofan	0.25 g	-	-
Tyrozyna	0.71 g	-	-
Walina	0.78 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.57 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.56 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.64 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.62 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.02 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.5 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.23 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.08 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.08 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0.01 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.03 g	-	-
Betaina	5.9 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	78 mg	26% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	75.62 g	-	-