Roasted pork leg rump half (lean and fat) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	209 kcal	-	-
Białko	27.03 g	54% DV	517% (259 g)
Tłuszcz	10.32 g	13% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	77 mg	3.3% DV	-
Cholesterol	85 mg	28% DV	-
Woda	61.92 g	-	-
Popiół	1.17 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	92.8 mg	17% DV	161% (888 mg)
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	10 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.49 mg	41% DV	390% (4.68 mg)
Witamina B12	0.67 ug	28% DV	267% (6.41 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.38 mg	29% DV	279% (3.63 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	7.44 mg	47% DV	445% (71.23 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.86 mg	17% DV	164% (8.22 mg)
Witamina B6	0.5 mg	29% DV	282% (4.79 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	17 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	3.19% (28.71 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.4 ug	2% DV	19.14% (3.83 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.4 ug	-	-
Witamina E	0.27 mg	1.8% DV	17.22% (2.58 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	16 mg	1.2% DV	11.78% (153 mg)
Miedź	0.11 mg	12% DV	119% (1.07 mg)
Żelazo	0.9 mg	5% DV	47.85% (8.61 mg)
Magnez	25 mg	6% DV	56.96% (239 mg)
Mangan	0.02 mg	0.7% DV	6.66% (0.15 mg)
Fosfor	255 mg	20% DV	195% (2440 mg)
Potas	416 mg	8.9% DV	84.7% (3981 mg)
Selen	25 ug	45% DV	435% (239 ug)
Sód	77 mg	3.3% DV	32.04% (737 mg)
Cynk	2.31 mg	21% DV	201% (22.11 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.55 g	-	-
Arginina	1.74 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.53 g	-	-
Cysteina	0.31 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.13 g	-	-
Glicyna	1.22 g	-	-
Histydyna	1.1 g	-	-
Izoletyda	1.28 g	-	-
Leucyna	2.23 g	-	-
Lizyna	2.4 g	-	-
Metionina	0.74 g	-	-
Fenyloalanina	1.12 g	-	-
Prolina	1.09 g	-	-
Seryna	1.13 g	-	-
Treonina	1.19 g	-	-
Tryptofan	0.32 g	-	-
Tyrozyna	1.07 g	-	-
Walina	1.37 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.08 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.94 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.93 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.07 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.04 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	3.97 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.12 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.1 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	1.09 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.21 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.07 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.01 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.17 g	-	-
Betaina	3.6 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	85 mg	28% DV	-
Hydroksyprolina	0.09 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	61.92 g	-	-