Roasted pork leg rump half (lean only) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	165 kcal	-	-
Białko	28.86 g	58% DV	700% (350 g)
Tłuszcz	4.62 g	5.9% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	80 mg	3.5% DV	-
Cholesterol	86 mg	29% DV	-
Woda	65.75 g	-	-
Popiół	1.24 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	99.2 mg	18% DV	219% (1202 mg)
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	2 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.52 mg	44% DV	528% (6.34 mg)
Witamina B12	0.67 ug	28% DV	338% (8.12 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.41 mg	31% DV	380% (4.95 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	7.94 mg	50% DV	602% (96.24 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.9 mg	18% DV	219% (10.95 mg)
Witamina B6	0.54 mg	32% DV	384% (6.52 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	12 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	1 ug	-	-
Witamina A, RAE	1 ug	0.1% DV	1.35% (12.12 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	18.18% (3.64 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.3 ug	-	-
Witamina E	0.26 mg	1.7% DV	21.01% (3.15 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	16 mg	1.2% DV	14.92% (194 mg)
Miedź	0.12 mg	13% DV	156% (1.41 mg)
Żelazo	0.97 mg	5.4% DV	65.32% (11.76 mg)
Magnez	27 mg	6.4% DV	77.92% (327 mg)
Mangan	0.02 mg	0.8% DV	9.49% (0.22 mg)
Fosfor	273 mg	22% DV	265% (3309 mg)
Potas	425 mg	9% DV	110% (5152 mg)
Selen	26.6 ug	48% DV	586% (322 ug)
Sód	80 mg	3.5% DV	42.16% (970 mg)
Cynk	2.48 mg	23% DV	273% (30.06 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.65 g	-	-
Arginina	1.86 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.7 g	-	-
Cysteina	0.33 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.41 g	-	-
Glicyna	1.31 g	-	-
Histydyna	1.17 g	-	-
Izoletyda	1.37 g	-	-
Leucyna	2.38 g	-	-
Lizyna	2.57 g	-	-
Metionina	0.79 g	-	-
Fenyloalanina	1.2 g	-	-
Prolina	1.17 g	-	-
Seryna	1.21 g	-	-
Treonina	1.27 g	-	-
Tryptofan	0.34 g	-	-
Tyrozyna	1.14 g	-	-
Walina	1.46 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.92 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.92 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.75 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.72 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.05 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.92 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.48 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.1 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.24 g	-	-
Betaina	3.8 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	86 mg	29% DV	-
Hydroksyprolina	0.1 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	65.75 g	-	-