Raw bone-in pork center loin chops (lean only) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	127 kcal	-	-
Białko	21.99 g	44% DV	693% (346 g)
Tłuszcz	3.71 g	4.8% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	58 mg	2.5% DV	-
Cholesterol	69 mg	23% DV	-
Woda	73.62 g	-	-
Popiół	1.01 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	58.5 mg	11% DV	168% (921 mg)
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.51 mg	43% DV	669% (8.03 mg)
Witamina B12	0.5 ug	21% DV	328% (7.87 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2 mg	15% DV	240% (3.12 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6.93 mg	43% DV	682% (109 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.73 mg	15% DV	231% (11.53 mg)
Witamina B6	0.74 mg	44% DV	687% (11.69 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	14 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.4 ug	2% DV	31.5% (6.3 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.4 ug	-	-
Witamina E	0.13 mg	0.9% DV	13.65% (2.05 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	18 mg	1.4% DV	21.8% (283 mg)
Miedź	0.07 mg	7.3% DV	115% (1.04 mg)
Żelazo	0.65 mg	3.6% DV	56.87% (10.24 mg)
Magnez	26 mg	6.2% DV	97.49% (409 mg)
Mangan	0.01 mg	0.3% DV	5.48% (0.13 mg)
Fosfor	220 mg	18% DV	277% (3465 mg)
Potas	362 mg	7.7% DV	121% (5701 mg)
Selen	36 ug	65% DV	1031% (567 ug)
Sód	58 mg	2.5% DV	39.71% (913 mg)
Cynk	1.86 mg	17% DV	266% (29.29 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.29 g	-	-
Arginina	1.46 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.15 g	-	-
Cysteina	0.25 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.51 g	-	-
Glicyna	0.99 g	-	-
Histydyna	0.95 g	-	-
Izoletyda	1.08 g	-	-
Leucyna	1.87 g	-	-
Lizyna	2.04 g	-	-
Metionina	0.61 g	-	-
Fenyloalanina	0.92 g	-	-
Prolina	0.89 g	-	-
Seryna	0.95 g	-	-
Treonina	0.99 g	-	-
Tryptofan	0.23 g	-	-
Tyrozyna	0.84 g	-	-
Walina	1.15 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.35 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.34 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.27 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.24 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.04 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.69 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.36 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.06 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0.01 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.01 g	-	-
Betaina	3.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	69 mg	23% DV	-
Hydroksyprolina	0.06 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	73.62 g	-	-