Raw sockeye salmon - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	153 kcal	-	-
Białko	21.94 g	44% DV	574% (287 g)
Tłuszcz	7.28 g	9.3% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	60 mg	2.6% DV	-
Cholesterol	64 mg	21% DV	-
Woda	69.64 g	-	-
Popiół	1.29 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	11 ug	-	-
Witamina A	193 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.25 mg	21% DV	276% (3.31 mg)
Witamina B12	7.82 ug	326% DV	4259% (102 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.3 mg	23% DV	299% (3.88 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	8.04 mg	50% DV	657% (105 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.14 mg	23% DV	298% (14.9 mg)
Witamina B6	0.28 mg	17% DV	217% (3.69 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina K (filochinon)	0.3 ug	0.3% DV	3.27% (3.92 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	11 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	11 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	58 ug	-	-
Tokoferol beta	0.01 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.04 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	58 ug	6.4% DV	84.24% (758 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina E	1.25 mg	8.3% DV	109% (16.34 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	7 mg	0.5% DV	7.04% (91.5 mg)
Miedź	0.05 mg	5.8% DV	75.53% (0.68 mg)
Żelazo	0.53 mg	2.9% DV	38.49% (6.93 mg)
Magnez	27 mg	6.4% DV	84.03% (353 mg)
Mangan	0.01 mg	0.6% DV	7.96% (0.18 mg)
Fosfor	240 mg	19% DV	251% (3137 mg)
Potas	360 mg	7.7% DV	100% (4706 mg)
Selen	29.9 ug	54% DV	711% (391 ug)
Sód	60 mg	2.6% DV	34.1% (784 mg)
Cynk	0.52 mg	4.7% DV	61.79% (6.8 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.35 g	-	-
Arginina	1.12 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.79 g	-	-
Cysteina	0.31 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.03 g	-	-
Glicyna	0.94 g	-	-
Histydyna	0.5 g	-	-
Izoletyda	0.97 g	-	-
Leucyna	1.52 g	-	-
Lizyna	1.76 g	-	-
Metionina	0.78 g	-	-
Fenyloalanina	0.82 g	-	-
Prolina	0.65 g	-	-
Seryna	0.84 g	-	-
Treonina	0.99 g	-	-
Tryptofan	0.31 g	-	-
Tyrozyna	0.66 g	-	-
Walina	1.12 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.07 g	-	-
Omega-3 DHA	0.63 g	-	-
Omega-3 EPA	0.33 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0.07 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.07 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.61 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.45 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.88 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.17 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.67 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0.13 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.2 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 21:5	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.1 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-
Fruktoza	0 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	0 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0 g	-	-
Skrobia	0 g	-	-
Sacharoza	0 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.29 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	64 mg	21% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	69.64 g	-	-