Raw pork boneless top loin roasts (lean only) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	132 kcal	-	-
Białko	22.39 g	45% DV	678% (339 g)
Tłuszcz	4.06 g	5.2% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	49 mg	2.1% DV	-
Cholesterol	63 mg	21% DV	-
Woda	73.28 g	-	-
Popiół	1.01 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	59.5 mg	11% DV	164% (902 mg)
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.44 mg	37% DV	559% (6.71 mg)
Witamina B12	0.51 ug	21% DV	322% (7.73 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.19 mg	14% DV	218% (2.83 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.75 mg	36% DV	544% (87.05 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.75 mg	15% DV	226% (11.29 mg)
Witamina B6	0.76 mg	44% DV	673% (11.44 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	16 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.4 ug	2% DV	30.3% (6.06 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.4 ug	-	-
Witamina E	0.13 mg	0.9% DV	13.13% (1.97 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	5 mg	0.4% DV	5.83% (75.76 mg)
Miedź	0.06 mg	6.4% DV	97.64% (0.88 mg)
Żelazo	0.54 mg	3% DV	45.45% (8.18 mg)
Magnez	26 mg	6.2% DV	93.8% (394 mg)
Mangan	0.01 mg	0.3% DV	4.61% (0.11 mg)
Fosfor	225 mg	18% DV	273% (3409 mg)
Potas	374 mg	8% DV	121% (5667 mg)
Selen	27.7 ug	50% DV	763% (420 ug)
Sód	49 mg	2.1% DV	32.28% (742 mg)
Cynk	1.8 mg	16% DV	248% (27.27 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.32 g	-	-
Arginina	1.49 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.19 g	-	-
Cysteina	0.26 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.58 g	-	-
Glicyna	1.01 g	-	-
Histydyna	0.97 g	-	-
Izoletyda	1.1 g	-	-
Leucyna	1.91 g	-	-
Lizyna	2.08 g	-	-
Metionina	0.62 g	-	-
Fenyloalanina	0.94 g	-	-
Prolina	0.91 g	-	-
Seryna	0.97 g	-	-
Treonina	1.01 g	-	-
Tryptofan	0.24 g	-	-
Tyrozyna	0.85 g	-	-
Walina	1.17 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.35 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.34 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.48 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.46 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.05 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.78 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.4 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.09 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0.01 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.01 g	-	-
Betaina	3.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	63 mg	21% DV	-
Hydroksyprolina	0.06 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	73.28 g	-	-