Sauteed red sweet peppers - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	133 kcal	-	-
Białko	1.04 g	2.1% DV	31.28% (15.64 g)
Tłuszcz	12.75 g	16% DV	-
Węglowodany	6.57 g	2.4% DV	-
Cukry	4.28 g	-	-
Błonnik	1.8 g	6.4% DV	96.67% (27.07 g)
Sód	21 mg	0.9% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	78.95 g	-	-
Popiół	0.7 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	6.1 mg	1.1% DV	16.68% (91.73 mg)
Kwas foliowy	2 ug	-	-
Witamina A	2760 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	4.7% DV	70.18% (0.84 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.11 mg	8.4% DV	126% (1.64 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.95 mg	6% DV	89.66% (14.35 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.24 mg	4.9% DV	73.38% (3.67 mg)
Witamina B6	0.36 mg	21% DV	322% (5.47 mg)
Witamina C	163 mg	181% DV	2720% (2448 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	16.4 ug	14% DV	206% (247 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	96 ug	-	-
Karoten, beta	1570 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	77 ug	-	-
Folate, food	2 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	2 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.12 mg	-	-
Tokoferol delta	2.35 mg	-	-
Tokoferol gamma	7.68 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	138 ug	15% DV	231% (2075 ug)
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	3.09 mg	21% DV	310% (46.47 mg)
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	7 mg	0.5% DV	8.1% (105 mg)
Miedź	0.02 mg	1.9% DV	28.4% (0.26 mg)
Żelazo	0.47 mg	2.6% DV	39.26% (7.07 mg)
Magnez	12 mg	2.9% DV	42.96% (180 mg)
Mangan	0.12 mg	5% DV	75.19% (1.73 mg)
Fosfor	23 mg	1.8% DV	27.67% (346 mg)
Potas	193 mg	4.1% DV	61.75% (2902 mg)
Sód	21 mg	0.9% DV	13.73% (316 mg)
Cynk	0.15 mg	1.4% DV	20.51% (2.26 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.03 g	-	-
Arginina	0.04 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.3 g	-	-
Cysteina	0.02 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.22 g	-	-
Glicyna	0.03 g	-	-
Histydyna	0.02 g	-	-
Izoletyda	0.02 g	-	-
Leucyna	0.04 g	-	-
Lizyna	0.04 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.05 g	-	-
Prolina	0.03 g	-	-
Seryna	0.05 g	-	-
Treonina	0.04 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.01 g	-	-
Walina	0.03 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.78 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	4.94 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.25 g	-	-
Kwas arachidowy	0.04 g	-	-
Kwas behenowy	0.04 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.07 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.4 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	6.57 g	2.4% DV	-
Fruktoza	2.31 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	1.91 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0 g	-	-
Skrobia	0 g	-	-
Sacharoza	0.06 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.7 g	-	-
Betaina	0.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	78.95 g	-	-