Whole-Grain Wheat Flour - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	340 kcal	-	-
Białko	13.21 g	26% DV	155% (77.71 g)
Tłuszcz	2.5 g	3.2% DV	-
Węglowodany	71.97 g	26% DV	-
Skrobia	57.77 g	-	-
Cukry	0.41 g	-	-
Błonnik	10.7 g	38% DV	225% (62.94 g)
Sód	2 mg	0.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	10.74 g	-	-
Popiół	1.58 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	31.2 mg	5.7% DV	33.37% (184 mg)
Kwas foliowy	44 ug	-	-
Witamina A	9 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.5 mg	42% DV	246% (2.95 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.17 mg	13% DV	74.66% (0.97 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.96 mg	31% DV	182% (29.16 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.6 mg	12% DV	70.94% (3.55 mg)
Witamina B6	0.41 mg	24% DV	141% (2.39 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.9 ug	1.6% DV	9.31% (11.18 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	5 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	44 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	44 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.23 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	1.91 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.3 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.03 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.71 mg	4.7% DV	27.84% (4.18 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	34 mg	2.6% DV	15.38% (200 mg)
Miedź	0.41 mg	46% DV	268% (2.41 mg)
Żelazo	3.6 mg	20% DV	118% (21.18 mg)
Magnez	137 mg	33% DV	192% (806 mg)
Mangan	4.07 mg	177% DV	1040% (23.92 mg)
Fosfor	357 mg	29% DV	168% (2100 mg)
Potas	363 mg	7.7% DV	45.43% (2135 mg)
Selen	61.8 ug	112% DV	661% (364 ug)
Sód	2 mg	0.1% DV	0.51% (11.76 mg)
Cynk	2.6 mg	24% DV	139% (15.29 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.49 g	-	-
Arginina	0.65 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.72 g	-	-
Cysteina	0.28 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.33 g	-	-
Glicyna	0.57 g	-	-
Histydyna	0.36 g	-	-
Izoletyda	0.44 g	-	-
Leucyna	0.9 g	-	-
Lizyna	0.36 g	-	-
Metionina	0.23 g	-	-
Fenyloalanina	0.68 g	-	-
Prolina	2.08 g	-	-
Seryna	0.62 g	-	-
Treonina	0.37 g	-	-
Tryptofan	0.17 g	-	-
Tyrozyna	0.28 g	-	-
Walina	0.56 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.07 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.09 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.27 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.41 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.02 g	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 21:5	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.58 g	-	-
Betaina	72.8 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	10.74 g	-	-