Sauteed green bell peppers - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	116 kcal	-	-
Białko	0.78 g	1.6% DV	26.9% (13.45 g)
Tłuszcz	11.85 g	15% DV	-
Węglowodany	4.22 g	1.5% DV	-
Cukry	2.17 g	-	-
Błonnik	1.8 g	6.4% DV	111% (31.03 g)
Sód	17 mg	0.7% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	82.65 g	-	-
Popiół	0.5 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	4.8 mg	0.9% DV	15.05% (82.76 mg)
Witamina A	273 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.5% DV	60.34% (0.72 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.05 mg	3.7% DV	63.66% (0.83 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.58 mg	3.6% DV	62.72% (10.03 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.11 mg	2.2% DV	38.28% (1.91 mg)
Witamina B6	0.2 mg	12% DV	199% (3.38 mg)
Witamina C	177 mg	197% DV	3391% (3052 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	21.3 ug	18% DV	306% (367 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	42 ug	-	-
Karoten, beta	135 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	17 ug	-	-
Folate, food	2 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	2 ug	-	-
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.07 mg	-	-
Tokoferol delta	2.3 mg	-	-
Tokoferol gamma	7.55 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	14 ug	1.6% DV	26.82% (241 ug)
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	1.4 mg	9.3% DV	161% (24.14 mg)
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	8 mg	0.6% DV	10.61% (138 mg)
Miedź	0.02 mg	1.9% DV	32.57% (0.29 mg)
Żelazo	0.3 mg	1.7% DV	28.74% (5.17 mg)
Magnez	8 mg	1.9% DV	32.84% (138 mg)
Mangan	0.06 mg	2.7% DV	46.48% (1.07 mg)
Fosfor	15 mg	1.2% DV	20.69% (259 mg)
Potas	134 mg	2.9% DV	49.16% (2310 mg)
Selen	0.6 ug	1.1% DV	18.81% (10.34 ug)
Sód	17 mg	0.7% DV	12.74% (293 mg)
Cynk	0.06 mg	0.5% DV	9.4% (1.03 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.03 g	-	-
Arginina	0.02 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.19 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.18 g	-	-
Glicyna	0.03 g	-	-
Histydyna	0.01 g	-	-
Izoletyda	0.02 g	-	-
Leucyna	0.03 g	-	-
Lizyna	0.04 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.08 g	-	-
Prolina	0.02 g	-	-
Seryna	0.05 g	-	-
Treonina	0.03 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.01 g	-	-
Walina	0.03 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.77 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	5.13 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.31 g	-	-
Kwas arachidowy	0.04 g	-	-
Kwas behenowy	0.04 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.1 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.42 g	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.5 g	-	-
Betaina	0.1 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	82.65 g	-	-