Roasted turkey breast (meat and skin) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	164 kcal	-	-
Białko	29.01 g	58% DV	708% (354 g)
Tłuszcz	5.33 g	6.8% DV	-
Węglowodany	0.05 g	0% DV	-
Sód	114 mg	5% DV	-
Cholesterol	79 mg	26% DV	-
Woda	64.59 g	-	-
Popiół	1.25 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	6.6 mg	1.2% DV	14.63% (80.49 mg)
Kwas foliowy	9 ug	-	-
Witamina A	32 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.5% DV	42.68% (0.51 mg)
Witamina B12	1.75 ug	73% DV	889% (21.34 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2 mg	15% DV	187% (2.43 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	11.61 mg	73% DV	885% (142 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.03 mg	21% DV	250% (12.5 mg)
Witamina B6	0.79 mg	46% DV	566% (9.62 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	14 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	9 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	10 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.01 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.01 mg	-	-
Witamina A, RAE	10 ug	1.1% DV	13.55% (122 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.3 ug	1.5% DV	18.29% (3.66 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.3 ug	-	-
Witamina E	0.07 mg	0.5% DV	5.69% (0.85 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	15 mg	1.2% DV	14.07% (183 mg)
Miedź	0.06 mg	7.1% DV	86.72% (0.78 mg)
Żelazo	1.03 mg	5.7% DV	69.78% (12.56 mg)
Magnez	29 mg	6.9% DV	84.2% (354 mg)
Mangan	0.01 mg	0.3% DV	3.18% (0.07 mg)
Fosfor	251 mg	20% DV	245% (3061 mg)
Potas	292 mg	6.2% DV	75.77% (3561 mg)
Selen	29.8 ug	54% DV	661% (363 ug)
Sód	114 mg	5% DV	60.45% (1390 mg)
Cynk	1.57 mg	14% DV	174% (19.15 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.77 g	-	-
Arginina	1.84 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.67 g	-	-
Cysteina	0.27 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.34 g	-	-
Glicyna	1.53 g	-	-
Histydyna	0.86 g	-	-
Izoletyda	1.01 g	-	-
Leucyna	2.32 g	-	-
Lizyna	2.88 g	-	-
Metionina	0.79 g	-	-
Fenyloalanina	1.03 g	-	-
Prolina	1.5 g	-	-
Seryna	1.21 g	-	-
Treonina	1.22 g	-	-
Tryptofan	0.34 g	-	-
Tyrozyna	0.96 g	-	-
Walina	1.07 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.49 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.75 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.06 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.09 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.45 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.17 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Total (complex+sugars)	0.05 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.25 g	-	-
Betaina	0.3 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	79 mg	26% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	64.59 g	-	-