Raw New Zealand lamb leg chop - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	126 kcal	-	-
Białko	21.1 g	42% DV	670% (335 g)
Tłuszcz	4.64 g	5.9% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	64 mg	2.8% DV	-
Cholesterol	66 mg	22% DV	-
Woda	74.35 g	-	-
Popiół	1.08 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina A	9 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.18 mg	15% DV	231% (2.78 mg)
Witamina B12	1.64 ug	68% DV	1085% (26.03 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.17 mg	13% DV	211% (2.75 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.24 mg	33% DV	520% (83.19 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.55 mg	11% DV	176% (8.78 mg)
Witamina B6	0.14 mg	8.1% DV	128% (2.17 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	1 iu	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	5.29% (47.62 ug)
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.14 mg	0.9% DV	14.81% (2.22 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	11 mg	0.8% DV	13.43% (175 mg)
Miedź	0.12 mg	13% DV	210% (1.89 mg)
Żelazo	1.64 mg	9.1% DV	145% (26.03 mg)
Magnez	24 mg	5.7% DV	90.7% (381 mg)
Mangan	0.01 mg	0.3% DV	5.52% (0.13 mg)
Fosfor	198 mg	16% DV	251% (3143 mg)
Potas	350 mg	7.4% DV	118% (5556 mg)
Selen	3.2 ug	5.8% DV	92.35% (50.79 ug)
Sód	64 mg	2.8% DV	44.17% (1016 mg)
Cynk	3.16 mg	29% DV	456% (50.16 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.05 g	-	-
Arginina	1.42 g	-	-
Cysteina	0.28 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.95 g	-	-
Glicyna	0.9 g	-	-
Histydyna	0.45 g	-	-
Izoletyda	0.95 g	-	-
Leucyna	1.63 g	-	-
Lizyna	1.84 g	-	-
Metionina	0.69 g	-	-
Fenyloalanina	0.83 g	-	-
Prolina	0.68 g	-	-
Seryna	0.72 g	-	-
Treonina	1.01 g	-	-
Tryptofan	0.23 g	-	-
Tyrozyna	0.73 g	-	-
Walina	1.08 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.07 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0.02 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 n-6	0.03 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.18 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.1 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.3 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.14 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.06 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.13 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.76 g	-	-
Kwas stearynowy	0.54 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.07 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.05 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.16 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.08 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	66 mg	22% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	74.35 g	-	-