Raw Imported New Zealand Beef Flank - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	142 kcal	-	-
Białko	20.53 g	41% DV	578% (289 g)
Tłuszcz	6.67 g	8.6% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	47 mg	2% DV	-
Cholesterol	49 mg	16% DV	-
Woda	73.62 g	-	-
Popiół	0.96 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina A	26 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.7% DV	37.56% (0.45 mg)
Witamina B12	1.56 ug	65% DV	915% (21.97 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08 mg	6.3% DV	88.84% (1.15 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.73 mg	30% DV	416% (66.62 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.14 mg	2.8% DV	39.44% (1.97 mg)
Witamina B6	0.21 mg	12% DV	170% (2.89 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	5 iu	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Retinol	8 ug	-	-
Witamina A, RAE	8 ug	0.9% DV	12.52% (113 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	7.04% (1.41 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.34 mg	2.3% DV	31.92% (4.79 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	4 mg	0.3% DV	4.33% (56.34 mg)
Miedź	0.05 mg	5.1% DV	71.99% (0.65 mg)
Żelazo	1.57 mg	8.7% DV	123% (22.11 mg)
Magnez	20 mg	4.8% DV	67.07% (282 mg)
Mangan	0.01 mg	0.3% DV	3.67% (0.08 mg)
Fosfor	175 mg	14% DV	197% (2465 mg)
Potas	331 mg	7% DV	99.19% (4662 mg)
Selen	3.5 ug	6.4% DV	89.63% (49.3 ug)
Sód	47 mg	2% DV	28.78% (662 mg)
Cynk	4.33 mg	39% DV	554% (60.99 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.07 g	-	-
Arginina	1.35 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.86 g	-	-
Glicyna	1.12 g	-	-
Histydyna	0.74 g	-	-
Izoletyda	0.85 g	-	-
Leucyna	1.55 g	-	-
Lizyna	1.63 g	-	-
Metionina	0.68 g	-	-
Fenyloalanina	0.8 g	-	-
Prolina	0.66 g	-	-
Seryna	0.72 g	-	-
Treonina	0.74 g	-	-
Tryptofan	0.22 g	-	-
Tyrozyna	0.69 g	-	-
Walina	0.91 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 n-6	0.02 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.08 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.06 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.9 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.82 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.08 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.14 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.31 g	-	-
Kwas stearynowy	0.76 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.18 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.16 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.08 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.96 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	49 mg	16% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	73.62 g	-	-