Raw Beef Chuck Eye Roll - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	181 kcal	-	-
Białko	19.38 g	39% DV	428% (214 g)
Tłuszcz	11.45 g	15% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	53 mg	2.3% DV	-
Cholesterol	61 mg	20% DV	-
Woda	68.67 g	-	-
Popiół	0.87 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina A	26 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	4.8% DV	53.41% (0.64 mg)
Witamina B12	2.07 ug	86% DV	953% (22.87 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.11 mg	8.5% DV	94.35% (1.23 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	2.69 mg	17% DV	185% (29.67 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.25 mg	5.1% DV	55.91% (2.8 mg)
Witamina B6	0.18 mg	10% DV	114% (1.93 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	6 iu	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Retinol	8 ug	-	-
Witamina A, RAE	8 ug	0.9% DV	9.82% (88.4 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	11.05% (2.21 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.2 ug	-	-
Witamina E	0.57 mg	3.8% DV	41.99% (6.3 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	6 mg	0.5% DV	5.1% (66.3 mg)
Miedź	0.07 mg	7.7% DV	84.71% (0.76 mg)
Żelazo	1.89 mg	11% DV	116% (20.88 mg)
Magnez	19 mg	4.5% DV	49.99% (210 mg)
Mangan	0.01 mg	0.3% DV	3.84% (0.09 mg)
Fosfor	169 mg	14% DV	149% (1867 mg)
Potas	295 mg	6.3% DV	69.35% (3260 mg)
Selen	1.4 ug	2.5% DV	28.13% (15.47 ug)
Sód	53 mg	2.3% DV	25.46% (586 mg)
Cynk	4.44 mg	40% DV	446% (49.06 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.56 g	-	-
Arginina	1.97 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.18 g	-	-
Glicyna	1.63 g	-	-
Histydyna	1.08 g	-	-
Izoletyda	1.25 g	-	-
Leucyna	2.26 g	-	-
Lizyna	2.37 g	-	-
Metionina	0.99 g	-	-
Fenyloalanina	1.17 g	-	-
Prolina	0.96 g	-	-
Seryna	1.05 g	-	-
Treonina	1.09 g	-	-
Tryptofan	0.31 g	-	-
Tyrozyna	1.01 g	-	-
Walina	1.32 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.09 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0.02 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 n-6	0.02 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.2 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.11 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.66 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	3.38 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.15 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.25 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.21 g	-	-
Kwas stearynowy	1.79 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.06 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.31 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.29 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.28 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.87 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	61 mg	20% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	68.67 g	-	-