Cooked Beef Hind Shin - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	196 kcal	-	-
Białko	29.82 g	60% DV	609% (304 g)
Tłuszcz	8.5 g	11% DV	-
Węglowodany	0.07 g	0% DV	-
Sód	43 mg	1.9% DV	-
Cholesterol	88 mg	29% DV	-
Woda	61.87 g	-	-
Popiół	1.54 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina A	25 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.8% DV	17.86% (0.21 mg)
Witamina B12	1.21 ug	50% DV	514% (12.35 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.11 mg	8.7% DV	88.7% (1.15 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	2.61 mg	16% DV	167% (26.64 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.19 mg	3.7% DV	38.16% (1.91 mg)
Witamina B6	0.14 mg	8.2% DV	83.43% (1.42 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	8 iu	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Retinol	8 ug	-	-
Witamina A, RAE	8 ug	0.9% DV	9.07% (81.63 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	10.2% (2.04 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.2 ug	-	-
Witamina E	0.7 mg	4.7% DV	47.62% (7.14 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	7 mg	0.5% DV	5.49% (71.43 mg)
Miedź	0.11 mg	12% DV	120% (1.08 mg)
Żelazo	2.6 mg	14% DV	147% (26.53 mg)
Magnez	19 mg	4.5% DV	46.16% (194 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	4.88% (0.11 mg)
Fosfor	150 mg	12% DV	122% (1531 mg)
Potas	211 mg	4.5% DV	45.81% (2153 mg)
Selen	2.1 ug	3.8% DV	38.96% (21.43 ug)
Sód	43 mg	1.9% DV	19.08% (439 mg)
Cynk	5.85 mg	53% DV	543% (59.69 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.55 g	-	-
Arginina	1.96 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.16 g	-	-
Glicyna	1.62 g	-	-
Histydyna	1.07 g	-	-
Izoletyda	1.24 g	-	-
Leucyna	2.25 g	-	-
Lizyna	2.36 g	-	-
Metionina	0.98 g	-	-
Fenyloalanina	1.16 g	-	-
Prolina	0.96 g	-	-
Seryna	1.05 g	-	-
Treonina	1.08 g	-	-
Tryptofan	0.31 g	-	-
Tyrozyna	1 g	-	-
Walina	1.32 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.08 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0.03 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 n-6	0.04 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.17 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.11 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.7 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	2.53 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.1 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.16 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.52 g	-	-
Kwas stearynowy	1.14 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.04 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.24 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.22 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.04 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.17 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0.07 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.54 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	88 mg	29% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	61.87 g	-	-