Raw Beef Hind Shin - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	147 kcal	-	-
Białko	20.61 g	41% DV	561% (280 g)
Tłuszcz	7.2 g	9.2% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	61 mg	2.7% DV	-
Cholesterol	57 mg	19% DV	-
Woda	71.41 g	-	-
Popiół	0.94 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina A	20 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.3% DV	45.35% (0.54 mg)
Witamina B12	1.43 ug	60% DV	811% (19.46 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.11 mg	8.4% DV	114% (1.48 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3.14 mg	20% DV	267% (42.67 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.49 mg	9.8% DV	134% (6.69 mg)
Witamina B6	0.25 mg	14% DV	197% (3.35 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	1 iu	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Retinol	6 ug	-	-
Witamina A, RAE	6 ug	0.7% DV	9.07% (81.63 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.41 mg	2.7% DV	37.19% (5.58 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	5 mg	0.4% DV	5.23% (68.03 mg)
Miedź	0.06 mg	7% DV	95.24% (0.86 mg)
Żelazo	1.95 mg	11% DV	147% (26.53 mg)
Magnez	20 mg	4.8% DV	64.79% (272 mg)
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	5.32% (0.12 mg)
Fosfor	170 mg	14% DV	185% (2313 mg)
Potas	313 mg	6.7% DV	90.61% (4259 mg)
Selen	2 ug	3.6% DV	49.47% (27.21 ug)
Sód	61 mg	2.7% DV	36.08% (830 mg)
Cynk	3.66 mg	33% DV	453% (49.8 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.07 g	-	-
Arginina	1.36 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.87 g	-	-
Glicyna	1.12 g	-	-
Histydyna	0.74 g	-	-
Izoletyda	0.86 g	-	-
Leucyna	1.56 g	-	-
Lizyna	1.63 g	-	-
Metionina	0.68 g	-	-
Fenyloalanina	0.8 g	-	-
Prolina	0.66 g	-	-
Seryna	0.72 g	-	-
Treonina	0.75 g	-	-
Tryptofan	0.22 g	-	-
Tyrozyna	0.69 g	-	-
Walina	0.91 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.06 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 n-6	0.02 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.12 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.07 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.3 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	2.14 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.09 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.15 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.32 g	-	-
Kwas stearynowy	1.13 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.19 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.18 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.17 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.94 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	57 mg	19% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	71.41 g	-	-