Raw Beef Striploin - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	252 kcal	-	-
Białko	18.49 g	37% DV	293% (147 g)
Tłuszcz	19.53 g	25% DV	-
Węglowodany	0.6 g	0.2% DV	-
Sód	43 mg	1.9% DV	-
Cholesterol	57 mg	19% DV	-
Woda	60.78 g	-	-
Popiół	0.76 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina A	33 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	5.3% DV	41.67% (0.5 mg)
Witamina B12	0.61 ug	25% DV	202% (4.84 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.08 mg	5.8% DV	45.79% (0.6 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3.57 mg	22% DV	177% (28.33 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.26 mg	5.3% DV	41.75% (2.09 mg)
Witamina B6	0.27 mg	16% DV	124% (2.1 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	8 iu	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Retinol	10 ug	-	-
Witamina A, RAE	10 ug	1.1% DV	8.82% (79.37 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	7.94% (1.59 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.2 ug	-	-
Witamina E	0.28 mg	1.9% DV	14.81% (2.22 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	7 mg	0.5% DV	4.27% (55.56 mg)
Miedź	0.05 mg	5.1% DV	40.56% (0.37 mg)
Żelazo	1.38 mg	7.7% DV	60.85% (10.95 mg)
Magnez	17 mg	4% DV	32.12% (135 mg)
Mangan	0.01 mg	0.2% DV	1.73% (0.04 mg)
Fosfor	153 mg	12% DV	97.14% (1214 mg)
Potas	268 mg	5.7% DV	45.25% (2127 mg)
Selen	2.8 ug	5.1% DV	40.4% (22.22 ug)
Sód	43 mg	1.9% DV	14.84% (341 mg)
Cynk	2.31 mg	21% DV	167% (18.33 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.96 g	-	-
Arginina	1.22 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.58 g	-	-
Glicyna	1.01 g	-	-
Histydyna	0.67 g	-	-
Izoletyda	0.77 g	-	-
Leucyna	1.4 g	-	-
Lizyna	1.46 g	-	-
Metionina	0.61 g	-	-
Fenyloalanina	0.72 g	-	-
Prolina	0.59 g	-	-
Seryna	0.65 g	-	-
Treonina	0.67 g	-	-
Tryptofan	0.19 g	-	-
Tyrozyna	0.62 g	-	-
Walina	0.82 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.14 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.14 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 n-6	0.02 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.3 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.14 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	6.23 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	5.66 g	-	-
Kwas arachidowy	0.02 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.27 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.51 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.99 g	-	-
Kwas stearynowy	3.24 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.12 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.57 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.54 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.16 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.04 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.57 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0.01 g	-	-

Total (complex+sugars)	0.6 g	0.2% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.76 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	57 mg	19% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	60.78 g	-	-