Raw Beef Tenderloin - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	146 kcal	-	-
Białko	21.04 g	42% DV	576% (288 g)
Tłuszcz	6.88 g	8.8% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	39 mg	1.7% DV	-
Cholesterol	58 mg	19% DV	-
Woda	71.18 g	-	-
Popiół	1.04 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina A	30 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	4.6% DV	62.79% (0.75 mg)
Witamina B12	1.76 ug	73% DV	1005% (24.11 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.12 mg	9.1% DV	124% (1.62 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.02 mg	25% DV	344% (55 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.57 mg	11% DV	156% (7.79 mg)
Witamina B6	0.26 mg	16% DV	213% (3.62 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	4 iu	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Retinol	9 ug	-	-
Witamina A, RAE	9 ug	1% DV	13.7% (123 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	6.85% (1.37 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.59 mg	3.9% DV	53.88% (8.08 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	4 mg	0.3% DV	4.21% (54.79 mg)
Miedź	0.1 mg	11% DV	155% (1.4 mg)
Żelazo	2.18 mg	12% DV	166% (29.86 mg)
Magnez	24 mg	5.7% DV	78.28% (329 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	7.15% (0.16 mg)
Fosfor	203 mg	16% DV	222% (2781 mg)
Potas	359 mg	7.6% DV	105% (4918 mg)
Selen	4.3 ug	7.8% DV	107% (58.9 ug)
Sód	39 mg	1.7% DV	23.23% (534 mg)
Cynk	2.32 mg	21% DV	289% (31.78 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.1 g	-	-
Arginina	1.38 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.93 g	-	-
Glicyna	1.15 g	-	-
Histydyna	0.76 g	-	-
Izoletyda	0.88 g	-	-
Leucyna	1.59 g	-	-
Lizyna	1.67 g	-	-
Metionina	0.69 g	-	-
Fenyloalanina	0.82 g	-	-
Prolina	0.68 g	-	-
Seryna	0.74 g	-	-
Treonina	0.76 g	-	-
Tryptofan	0.22 g	-	-
Tyrozyna	0.71 g	-	-
Walina	0.93 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.06 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0.02 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 n-6	0.03 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.11 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.09 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.88 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.75 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.1 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.13 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.29 g	-	-
Kwas stearynowy	1.25 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.13 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.1 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.13 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.04 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	58 mg	19% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	71.18 g	-	-