Canned sockeye salmon (skinless, boneless) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	158 kcal	-	-
Białko	26.33 g	53% DV	667% (333 g)
Tłuszcz	5.87 g	7.5% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	386 mg	17% DV	-
Cholesterol	66 mg	22% DV	-
Woda	67.78 g	-	-
Popiół	1.89 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	83.3 mg	15% DV	192% (1054 mg)
Kwas foliowy	4 ug	-	-
Witamina A	187 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.8% DV	34.81% (0.42 mg)
Witamina B12	5.54 ug	231% DV	2922% (70.13 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.21 mg	16% DV	208% (2.71 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	7.69 mg	48% DV	608% (97.33 mg)
Witamina B6	0.12 mg	7.1% DV	89.35% (1.52 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	859 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.1 ug	0.1% DV	1.05% (1.27 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	4 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	4 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	56 ug	-	-
Witamina A, RAE	56 ug	6.2% DV	78.76% (709 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	21.5 ug	108% DV	1361% (272 ug)
Witamina D2 (ergokalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina D3 (cholekalcyferol)	21.5 ug	-	-
Witamina E	2.09 mg	14% DV	176% (26.46 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	37 mg	2.8% DV	36.03% (468 mg)
Miedź	0.07 mg	7.8% DV	98.45% (0.89 mg)
Żelazo	0.48 mg	2.7% DV	33.76% (6.08 mg)
Magnez	24 mg	5.7% DV	72.33% (304 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	6.05% (0.14 mg)
Fosfor	236 mg	19% DV	239% (2987 mg)
Potas	312 mg	6.6% DV	84.03% (3949 mg)
Selen	34.6 ug	63% DV	796% (438 ug)
Sód	386 mg	17% DV	212% (4886 mg)
Cynk	0.58 mg	5.3% DV	66.74% (7.34 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.7 g	-	-
Arginina	1.66 g	-	-
Kwas asparaginowy	3.06 g	-	-
Cysteina	0.2 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.7 g	-	-
Glicyna	1.61 g	-	-
Histydyna	0.71 g	-	-
Izoletyda	1.26 g	-	-
Leucyna	2.05 g	-	-
Lizyna	2.3 g	-	-
Metionina	0.78 g	-	-
Fenyloalanina	1.12 g	-	-
Prolina	1.08 g	-	-
Seryna	1.18 g	-	-
Treonina	1.42 g	-	-
Tryptofan	0.32 g	-	-
Tyrozyna	0.97 g	-	-
Walina	1.46 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0.7 g	-	-
Omega-3 EPA	0.44 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0.08 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.11 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.09 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.56 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.06 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.04 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.03 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.18 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.83 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0.14 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.25 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.24 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0.05 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.11 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.89 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	66 mg	22% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	67.78 g	-	-