Ground Beef (85% Lean) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	250 kcal	-	-
Białko	25.93 g	52% DV	415% (207 g)
Tłuszcz	15.41 g	20% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	72 mg	3.1% DV	-
Cholesterol	88 mg	29% DV	-
Woda	57.98 g	-	-
Popiół	1.02 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	82.4 mg	15% DV	120% (659 mg)
Kwas foliowy	9 ug	-	-
Witamina A	9 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	3.8% DV	30.67% (0.37 mg)
Witamina B12	2.64 ug	110% DV	880% (21.12 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg	14% DV	108% (1.41 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.38 mg	34% DV	269% (43.02 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.66 mg	13% DV	105% (5.26 mg)
Witamina B6	0.38 mg	22% DV	180% (3.06 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.2 ug	1% DV	8% (9.6 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	9 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	2.67% (24 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.12 mg	0.8% DV	6.4% (0.96 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	18 mg	1.4% DV	11.08% (144 mg)
Miedź	0.09 mg	9.4% DV	75.56% (0.68 mg)
Fluor, F	22.4 ug	-	-
Żelazo	2.6 mg	14% DV	116% (20.8 mg)
Magnez	21 mg	5% DV	40% (168 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	4.17% (0.1 mg)
Fosfor	198 mg	16% DV	127% (1584 mg)
Potas	318 mg	6.8% DV	54.13% (2544 mg)
Selen	21.5 ug	39% DV	313% (172 ug)
Sód	72 mg	3.1% DV	25.04% (576 mg)
Cynk	6.31 mg	57% DV	459% (50.48 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.17 g	-	-
Arginina	1.21 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.67 g	-	-
Cysteina	0.19 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.79 g	-	-
Glicyna	1.26 g	-	-
Histydyna	0.6 g	-	-
Izoletyda	0.82 g	-	-
Leucyna	1.45 g	-	-
Lizyna	1.54 g	-	-
Metionina	0.48 g	-	-
Fenyloalanina	0.73 g	-	-
Prolina	0.95 g	-	-
Seryna	0.74 g	-	-
Treonina	0.72 g	-	-
Tryptofan	0.09 g	-	-
Tyrozyna	0.57 g	-	-
Walina	0.91 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.36 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.05 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.8 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.16 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.43 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.28 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.07 g	-	-
Kwas stearynowy	1.93 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.12 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.54 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.14 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.57 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.02 g	-	-
Betaina	8.5 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	88 mg	29% DV	-
Hydroksyprolina	0.38 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	57.98 g	-	-