Ground Beef (85% Lean) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	232 kcal	-	-
Białko	24.62 g	49% DV	424% (212 g)
Tłuszcz	14.02 g	18% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	79 mg	3.4% DV	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-
Woda	60.61 g	-	-
Popiół	1.07 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	81.1 mg	15% DV	127% (699 mg)
Kwas foliowy	8 ug	-	-
Witamina A	10 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.6% DV	30.89% (0.37 mg)
Witamina B12	2.79 ug	116% DV	1002% (24.05 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg	14% DV	117% (1.53 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.78 mg	36% DV	311% (49.81 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.73 mg	15% DV	126% (6.28 mg)
Witamina B6	0.37 mg	22% DV	186% (3.16 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.5 ug	1.3% DV	10.78% (12.93 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	8 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	8 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	2.87% (25.86 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.13 mg	0.9% DV	7.47% (1.12 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	20 mg	1.5% DV	13.26% (172 mg)
Miedź	0.08 mg	9% DV	77.59% (0.7 mg)
Fluor, F	22.4 ug	-	-
Żelazo	2.68 mg	15% DV	128% (23.1 mg)
Magnez	22 mg	5.2% DV	45.16% (190 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	4.5% (0.1 mg)
Fosfor	211 mg	17% DV	146% (1819 mg)
Potas	349 mg	7.4% DV	64.01% (3009 mg)
Selen	20.3 ug	37% DV	318% (175 ug)
Sód	79 mg	3.4% DV	29.61% (681 mg)
Cynk	6.2 mg	56% DV	486% (53.45 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.54 g	-	-
Arginina	1.6 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.22 g	-	-
Cysteina	0.25 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.69 g	-	-
Glicyna	1.67 g	-	-
Histydyna	0.8 g	-	-
Izoletyda	1.09 g	-	-
Leucyna	1.92 g	-	-
Lizyna	2.04 g	-	-
Metionina	0.63 g	-	-
Fenyloalanina	0.96 g	-	-
Prolina	1.25 g	-	-
Seryna	0.99 g	-	-
Treonina	0.95 g	-	-
Tryptofan	0.13 g	-	-
Tyrozyna	0.76 g	-	-
Walina	1.21 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.33 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.9 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.14 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.37 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.85 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.06 g	-	-
Kwas stearynowy	1.64 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.1 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.45 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.62 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.07 g	-	-
Betaina	7.2 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-
Hydroksyprolina	0.36 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	60.61 g	-	-